Mis on depressiooni jaoks katastroofiline? APA psühholoogia sõnaraamatu kohaselt1 katastroofiks on "sündmuste või otsuste negatiivsete tagajärgedega liialdamine". Ma määratlen seda kui kergete ja keskmise raskusega kriiside või ootamatuste ilmnemist minu elus. See on nagu mõte, et terve õhtu on h...
Jätka LugemistPaljude inimeste jaoks on keeruline toime tulla muutustega elus ja ka neil, kellega koos oleme depressioon, see võib olla eriti keeruline. Ükskõik, kas see on uus töö, lapse lõpetamine, lähedase kaotamine või lapse sünd, võivad kõik muudatused olla stressi tekitavad ja võivad depressiooniga raske...
Jätka LugemistKas olete kunagi märganud, kuidas depressioon võib anda meile tunne, nagu oleksime üksi, isegi kui meid ümbritsevad inimesed? Mõnikord pole isegi vahet, kas inimesed meie ümber on meie lähimad sõbrad või pereliikmed. Me võime isegi rääkida ja naerda; tundub, et meil on lõbus, kuid seestpoolt tunn...
Jätka LugemistMida kauem me COVID-19 pandeemiaga silmitsi seisame, seda rohkem kaost võime oma mõtetes tunda saada. Kui see toimub, on meil raskem depressiooniga toime tulla. Minu arvates on see viimase paari päeva jooksul tõsi. Kui ka teie tunnete end kaootiliselt ja teil on viimasel ajal eriti raske depressi...
Jätka LugemistAlustasin oma teekonda Depressiooniga toimetulek ajaveeb peaaegu kolm aastat tagasi. Täna kirjutan selle blogi jaoks oma viimase postituse. Mul on olnud õnne HealthyPlace'i heaks töötada ja olen alati tänulik selle aja ja ruumi eest, mis mulle siin anti. Ma vallutasin nii hirmu kui ka kahtluse sa...
Jätka LugemistPaljud meist võitlevad depressiooniga sotsiaalsetes olukordades. Majast lahkumiseks lihtsalt motivatsiooni leidmine võib olla piisavalt keeruline; Seejärel lisage sellele survele, mida tunneme teistega suheldes. Lihtsalt mõte sellest on kurnav ja kohutav. Näiteks ootan sageli oma depressioon teki...
Jätka LugemistMul on depressioon / ärevus. Olen käinud terapeutide juures, kuid ma ei anna neile võimalust. Ma näen siiski psühhofarmakoloogi. Olen ajaveebides uus. Kas nad on interaktiivsed? Kas on inimesi, keda kuulata või kellega rääkida?Tere, Elise. Täname teid siin kommenteerimast. Mul on hea meel, et ots...
Jätka LugemistKuigi me jagame a depressiooni diagnoosimine, igaüks meist on endiselt ainulaadsete huvidega isik; seetõttu on masenduse korral oluline leida hobid ja tegevused, mis sobivad meie konkreetsete isiksusetüüpide jaoks. Niisiis, millised on mõned soovitatud tegevused ja kuidas me saame teada, millised...
Jätka LugemistOn asjakohane keskenduda rutiinse enesehoolduse olulisusele meie elus depressiooni taastumine kuna rahvusvaheline enesehoolduspäev oli möödunud teisipäeval, 24. juulil. Selline enesehooldus hõlmab igapäevaseid ülesandeid, mis on meie tervise ja hügieeni jaoks olulised, kuid sageli näime, et need ...
Jätka LugemistDepressioonist põhjustatud viha esineb sageli depressioon, kuid viha vähendamiseks, lõõgastumiseks ja rahu tundmiseks on meil igapäevaseid tegevusi. Püüan kõiki neid tegevusi teha iga päev või vähemalt enamikul päevadel. Ükski neist ei võta palju aega. Tahaksin jagada tegevusi, mis aitavad mul de...
Jätka Lugemist
Minu elus oli aeg, mil olin vihane ja rahulolematu oma keskkonna ja kõigiga, kes mind ümbritsevad...
Hirm on kogu negatiivsuse juur. Iga elu kurnava hoiaku või emotsiooni – ahnus, kadedus, hinnangud...
Dr Gabor Mate'i sõnul on kõige all sõltuvust tekitav käitumine peitub sügav, lahendamata traumaha...