Depressiooni häbimärgistamine ja stereotüübid mõjutavad koos elavaid inimesi depressioon ja neid ümbritsevaid. Kui te küsiksite enamuselt inimestelt, mida keegi teeb depressioon näeb välja selline või kuidas käituda keegi, kellel on depressioon, reageeriksid nad tõenäoliselt öeldes selliseid asju...
Jätka LugemistOlen lugenud Jõululaul autor Charles Dickens ja mulle on juhtunud, et depressioon toob endaga kaasa mineviku, oleviku ja tuleviku kummitused. Nii nagu Ebenezer Scrooge pidi oma kummitustega silmitsi seisma, nii peame ka meie.Depressiooni kummituste haldamineVarasemate kummitustega suheldes viib d...
Jätka LugemistDepressioon maksab meile oma lõivu ja meie ajud väärivad kindlasti puhkust. Kuigi me teame, et see vastab tõele, kuidas saaksime neid teadmisi praktikas rakendada?3 viisi, kuidas depressioonis ajule puhkust andaEsmalt töötame, siis teeme ajupesuSelleks, et saaksime tõepoolest ajudele puhkuse anda...
Jätka LugemistLohutame end hakkama saades depressioon on oluline oskus. Ehkki teised võivad meile lohutust pakkuda ja soovivad aidata, ei suuda nad sageli seda tõeliselt teha. Ainult et me mõistame täielikult omaenda vajadusi mugavuse järele ja peame nende nimel pingutama. See on siiski protsess, nii et ärge k...
Jätka LugemistDepressioonilahing on äge, nagu meiegi depressioon tean. Kuidas saaksime selle lahingu võita ja depressiooni vallutada? Olen avastanud kolm tõhusat strateegiat, mis aitavad mul depressioonilahingut võita.Depressioonilahing põhjustab ja võib tappaKõigepealt peaksime tunnistama, et oleme sõdurid tõ...
Jätka LugemistNegatiivsed mõtted ja enesevestlemine on kõige sagedasemad depressiooni sümptomid, mida ma olen kogenud. Mõnikord kulub mul ühe meeleheite tagasi ajendamiseks üks näiliselt väike kommentaar või sündmus lõputu negatiivsete mõtete ja enesevestluse tsükkel, mille täielikuks äravõtmiseks võib kuluda ...
Jätka LugemistEnda võrdlemine teistega halveneb depressioon. Kui ma seda teen, lisab see mu kütusele negatiivsed mõtted ja sealt algab laskumine. Olen avastanud mõned viisid, kuidas hoida võrdlusloom oma mõistust ja elu üle võtmast ning seetõttu depressiooni halvendada.Kui me võitleme juba depressiooniga, võib...
Jätka LugemistSõprade hoidmine depressiooni korral võib olla keeruline. Sageli kulutavad depressiooniga inimesed meist palju energiat lihtsalt igapäevaste ülesannete täitmiseks, enesehoolduseks ja oma perede eest hoolitsemiseks. See võib tunda olla sõprussuhete säilitamine on viimane asi, mille jaoks meil aega...
Jätka LugemistDepressiooni tundeid on palju. Jah, seal on kurbustunne, kuid on ka teisi tundeid. Need tunded võivad hõlmata tuimust, viha, ärrituvust, tugevat väsimust, stressi, väärtusetust ja süüd. Need on depressiooniga inimesele tüüpilised tunded, kuid siiski ei tohiks me neid tundeid eirata ega ka nendes ...
Jätka LugemistTeie lapsel on diagnoositud depressioon. Mis nüüd? Oled hämmingus. Teil on juba depressiooni diagnoosimine ise. Kuidas saate hakkama nii oma kui ka lapse depressiooniga? Tõmba hinge. Lõdvestu. Jalutame sellest koos läbi.Ma tean, et võib olla stressirohke kuulda, et teie lapsel on depressioon. Kui...
Jätka Lugemist
Vaimuhaigete pereliikmete hooldamine ja toetamine on nende peres tavaline. Sama kehtib ka minu ko...
Mu poeg on 12-aastane ja siseneb ametlikult noorukiea valdkond paari kuuga. Ma ei saa teile öelda...
Keskendumine igapäevaelu emotsioonidele: eneseabi juhend nende hooldamiseksvõi... Kuidas muuta il...