Stigma, stereotüübid ja depressioon

January 09, 2020 20:35 | Jennifer Sepp

Depressiooni häbimärgistamine ja stereotüübid mõjutavad koos elavaid inimesi depressioon ja neid ümbritsevaid. Kui te küsiksite enamuselt inimestelt, mida keegi teeb depressioon näeb välja selline või kuidas käituda keegi, kellel on depressioon, reageeriksid nad tõenäoliselt öeldes selliseid asju nagu "kurb", "nutt", "õnnetu" või "sünge." Ehkki meist depressiooniga inimesed tunnevad neid emotsioone ja ilmutavad seda käitumist kohati, ei hõlma need kindlasti kõiki et me oleme. Depressiooniga inimesed tunnete oma elu jooksul paljusid asju ja on aeg lõpetada häbimärgistamine ja eemaldada depressiooniga seotud stereotüübid.

3 depressiooni stigmade ja stereotüüpide ümberlükkamine

1. Mul võib olla depressioon ja naerda

Ma naeratan ja isegi naeran vahel. Depressioon ei tundu alati kurb. On oluline lõpetada see stereotüüp paaril põhjusel. Esiteks ei tähenda see, et me oleksime "ravitud", kui näete meid naermas. Teiseks, see, et me naerame, ei tähenda see, et me oma depressiooni vaevaksime. See pole nii lihtne ega must-valge.

insta stories viewer

2. Mul võib olla depressioon ja ka huvisid

Mul on depressioon ja ma naudin mitmeid erinevaid asju. Mulle meeldib kirjutada - ilmselgelt. Samuti naudin lugemist, maalimist ja küpsetamist. Mul pole alati depressiooni tõttu energiat nende asjade tegemiseks, kuid kui seda teen, kasutan kindlasti osa sellest energiakulutusajast oma huvides. Kui teil on võimalus rääkida neist, kellel on depressioon, küsige meie huvide kohta. Saage häbimärgist mööda ja saate meiega tuttavaks.

3. Mul võib olla depressioon ja ikka vahel õnnelik

Jah, tõesti, mõned meist võivad vahel õnnelikud olla. Mõni saab kogeda rõõmu. Me ei ole kõik pidevas kurbuse olukorras. Nüüd on aegu, kus me ei pruugi enam õnnetunnet tunda ega midagi; mõnede puhul pole see aga alati nii. Depressioon kimbutab ja voolab ning meil on aastaaegu, kui on hullem, ja teistel, kui see on parem. Sageli pole see pidev ja paranemine pole lineaarne.

Kuidas saate lõpetada häbimärgistamise ja depressiooni stereotüüpide kustutamise

Aidates häbimärgistamisest ja depressioonist ümbritsevaid stereotüüpe kustutada, saate tegelikult rääkida inimestest, kellel on diagnoositud depressioon. Esitage neile küsimusi nende huvide kohta. Veetke aega nendega tutvumiseks. Meid on palju rohkem kui meie diagnoose.