Nagu me teame, tähendab edasilükkamine seda, mida täna saab teha - homme - mõnikord meie parema otsuse vastaselt. Psühhosotsiaalsete uurijate arvates on edasilükkamine eelistuste ümberpööramine. Me otsustame teha asja, mida me pigem teeksime.Ükskõik, kuidas seda nimetatakse, on viivitamine osa AD...
Jätka LugemistKui teil on ADHD, olete ilmselt märganud, et viivitate rohkem kui teised. Selline käitumine võib põhjustada probleeme isiklikes suhetes ja töökohal. Kui me ei suuda ülesandeid õigeaegselt täita, näevad teised seda lugupidamatuse, ebakompetentsuse või laiskuse märgina.Sest ADHD edasilükkamine on s...
Jätka LugemistOlen alati pidanud end aktiivseks, mitte aktiivseks, kuid ma ei teadnud, miks? Nüüd ma teen seda.Kui minult palutakse midagi teha, siis teen seda rõõmuga (enamasti) õnnelikult. Kui aga pean enda jaoks mõtlema või tegema midagi enda jaoks, vahtin lihtsalt kosmosesse või ülesande täitmise juurde ja...
Jätka LugemistMiks ma viivitan? Süüdi on iseregulatsioonTe ei viivita, kuna olete laisk. Või organiseerimata. Või isegi stressis. Lükake edasi, sest te ei suuda oma emotsioone tõhusalt reguleerida - see on ADHD kaubamärgi sümptom. See pole uus metsik teooria; see on järeldus mitmest uurimisprojektist, mis on p...
Jätka LugemistMu kaheaastane poeg lahkus just isaga päevahoiule. Olen siin kõige noorema lapsega, kes magab rahulikult. Päeva alustamiseks on minu jaoks liiga vaikne. Tähelepanuta tüübid meeldib see vaikne, eks? Neile, kes teavad tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirest (ADHD) vähe, tähendab tähelepanema...
Jätka LugemistMõnikord tekitavad tugevad emotsioonid, näiteks piinlikkust, täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) selgus ja hüperfookus. Õppimine seda selgust ära kasutama võib aidata teil muuta ADHD varjukülgi varjuküljeks.Pärast taas vallalisena saamist ja väiksemasse korterisse ...
Jätka LugemistKas teil on ADHD ja kas olete kunagi teinud ühe neist avaldustest?"Teen seda hiljem.""Lõpetan kõigepealt selle lehe / artikli / e-kirja / ülesande.""See ei võta palju aega."„Mul on meeles seda teha. Ärge muretsege. ”[Tasuta allalaadimine: lõpetage viivitamine!]Need on valed, millest ADHD-ga täisk...
Jätka LugemistMitu korda päevas proovite end mõne ebasoovitava ülesandega toime tulla? Kui sa oled nagu mina - mitu. Miski pole kurnavam kui ülesanne, mida kunagi ei alustata, seega olen tulnud välja mõned nipid lõpetage edasilükkamine ja julgustan end liikuma:1. Pane ennast vangi. Kui tunnen survet sisse ja s...
Jätka LugemistKuidas saab peatada prokrastineerimise?Tähelepanupuudulikkuse häirega diagnoositud inimeste uuringus (ADHD või ADD), on alati kõige suurem tootlikkuse küsimus viivitamine. Meie ülesandeloendid on täis ülesandeid, mille kavandasime praeguseks ära teha. Kuid seal nad istuvad, koolitades meid, tulet...
Jätka LugemistKas roniksite redelil 10 dollari eest? Jah, jah? See on hea, see on hea. Aga Mt. Everest?Enamiku inimeste jaoks hõlmab mis tahes projektiga alustamine viisi leidmist, kuidas motivatsioonist inertsist üle saada. Mis muudab tähelepanu väljakutsetega täiskasvanutele, kellel on tähelepanupuudulikkuse...
Jätka Lugemist
Tulemas on sõbrapäev - või nagu mõned meist eelistavad seda nimetada "singlite teadlikkuse päevak...
Diabeetilise närvivalu ja depressiooni vaheline seos on otsene ("Mis on diabeetiline närvivalu? -...
Stigma kahjustab neid, kellel on vaimse tervise probleemid, kuid on võimalik luua kogukond, kus v...