Kui viivitamine on korras

January 09, 2020 Lõpetage Edasilükkamine

Nagu me teame, tähendab edasilükkamine seda, mida täna saab teha - homme - mõnikord meie parema otsuse vastaselt. Psühhosotsiaalsete uurijate arvates on edasilükkamine eelistuste ümberpööramine. Me otsustame teha asja, mida me pigem teeksime.Ükskõik, kuidas seda nimetatakse, on viivitamine osa AD...

Jätka Lugemist

„Astu esimene lohakas samm“

January 09, 2020 Lõpetage Edasilükkamine

Kui teil on ADHD, olete ilmselt märganud, et viivitate rohkem kui teised. Selline käitumine võib põhjustada probleeme isiklikes suhetes ja töökohal. Kui me ei suuda ülesandeid õigeaegselt täita, näevad teised seda lugupidamatuse, ebakompetentsuse või laiskuse märgina.Sest ADHD edasilükkamine on s...

Jätka Lugemist

Mis takistab mind alustamast?

January 09, 2020 Lõpetage Edasilükkamine

Miks ma viivitan? Süüdi on iseregulatsioonTe ei viivita, kuna olete laisk. Või organiseerimata. Või isegi stressis. Lükake edasi, sest te ei suuda oma emotsioone tõhusalt reguleerida - see on ADHD kaubamärgi sümptom. See pole uus metsik teooria; see on järeldus mitmest uurimisprojektist, mis on p...

Jätka Lugemist

"Ma tundsin 20 aastat sügavat süüd."

January 10, 2020 Lõpetage Edasilükkamine

Mõnikord tekitavad tugevad emotsioonid, näiteks piinlikkust, täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) selgus ja hüperfookus. Õppimine seda selgust ära kasutama võib aidata teil muuta ADHD varjukülgi varjuküljeks.Pärast taas vallalisena saamist ja väiksemasse korterisse ...

Jätka Lugemist

"Ma teen seda hiljem"

January 10, 2020 Lõpetage Edasilükkamine

Kas teil on ADHD ja kas olete kunagi teinud ühe neist avaldustest?"Teen seda hiljem.""Lõpetan kõigepealt selle lehe / artikli / e-kirja / ülesande.""See ei võta palju aega."„Mul on meeles seda teha. Ärge muretsege. ”[Tasuta allalaadimine: lõpetage viivitamine!]Need on valed, millest ADHD-ga täisk...

Jätka Lugemist

Peatu. Prokrastineerimine. Nüüd.

January 10, 2020 Lõpetage Edasilükkamine

Mitu korda päevas proovite end mõne ebasoovitava ülesandega toime tulla? Kui sa oled nagu mina - mitu. Miski pole kurnavam kui ülesanne, mida kunagi ei alustata, seega olen tulnud välja mõned nipid lõpetage edasilükkamine ja julgustan end liikuma:1. Pane ennast vangi. Kui tunnen survet sisse ja s...

Jätka Lugemist
TikTokni.com