MENTAL HEALTH

Olen vaba verbaalsest väärkohtlemisest ja südamlik

July 10, 2020 Megani Rada

Minu praegune poiss-sõber arreteeriti 12 päeva tagasi vägivallatu kuriteo eest. Ma pole kindel, kas ma peaksin omaks võtma selle uudselt levinud vabaduse juhuslikest verbaalsetest väärkohtlemistest, mis ta mulle on tekitanud, või on see võib-olla südamevalu tunda. Kuid see, kuidas mind "peetakse"...

Jätka Lugemist

Enesehinnangu parandamiseks looge vastupidavus

July 10, 2020 Jessica Kaley

Ehitage vastupanuvõime, et saada tagasi põrgatav olukord olukorrast, mis teid eemale peletab, ja kuna selle ja enesehinnangu vahel on otsene seos, saate luua ka enesehinnangu. Kui teie enesehinnang on tugev, võite seda usaldada lahku oma mugavustsoonist sest te ei muretse oma taastumisvõime päras...

Jätka Lugemist

Mida tähendavad unistused enese kahjustamisest?

July 10, 2020 Kim Berkley

Unenäod tähendavad paljudele inimestele palju asju. Mõni meenutab meile mälestusi, olgu need hiljuti või ammu maetud; teised peegeldavad meie lootusi ja hirme oleviku või tuleviku suhtes. Kuid mida tähendavad unistused enesevigastamisest?Kas unistused enesevigastamisest tähendavad, et soovite enn...

Jätka Lugemist

PTSD ravi: Mis on EMDR ja kuidas EMDR töötab?

July 10, 2020 Jami Deloe

Hiljuti pensionil olnud psühholoogina kasutasin oma peamise psühhoteraapia ravina EMDR-teraapiat ning isiklikult olen EMDR-ravi teinud ka ärevuse, paanika, leina ja “väikese t” trauma korral. Kliendina töötas EMDR äärmiselt hästi ja ka väga kiiresti. EMDR-i terapeudina ja minu (nüüdseks pensionil...

Jätka Lugemist

3 Ärevuse eelised, mis võivad teid üllatada

July 10, 2020 Varia

Kui elate mingisuguse ärevuse käes, on tõenäoline, et te ei arva, et see oleks kasulik. Pealegi, ärevus sellel on palju ebameeldivaid sümptomeid ja see mõjutab negatiivselt kogu meie olemist - mõtteid, emotsioone, kehalisi aistinguid ja käitumist. Ärevus on kindlasti takistuseks meie võimele luua...

Jätka Lugemist