MENTAL HEALTH

Enesehinnangu kujundamise pikk, järkjärguline protsess

August 13, 2020 Samvillane

Enesehinnangu kujundamise protsess võib olla aeglane, sest madal enesehinnang võib-olla on teie elus juba palju probleeme tekitanud, mõjutades teie tööd, suhteid ja isiklikku arengut. Kui vaatate ennast vaistlikult negatiivselt, karmilt, võib see olla ka valus kogemus. See võib põhjustada püsivai...

Jätka Lugemist

Kuidas depressioon soodustab madalat enesehinnangut

August 13, 2020 Samvillane

Depressioon ja madal enesehinnang käivad sageli käsikäes. Kui peksate ennast pidevalt, võib see teid haavatavaks muuta depressioon. Endast äärmiselt madala arvamuse omamine võib viia depressiivsed sümptomid nagu püsiv kurbus, süü, lootusetus ja motivatsiooni puudumine. Seejärel võib tekkida nõiar...

Jätka Lugemist

Hirmuga silmitsi seismine tõstab teie enesehinnangut

August 13, 2020 Samvillane

Oma hirmudega silmitsi seismine, kui teil on madal enesehinnang, muudab teie enda suhtumist suureks. Madala enesehinnanguga võitlemisel kipub teil olema iseenda suhtes teatud enesest lähtuvaid tõekspidamisi. Võite näiteks uskuda, et nad on kasutud ega suuda teatud asju teha. Kui seisate silmitsi ...

Jätka Lugemist