MENTAL HEALTH

Ärevus ja halvad unenäod

June 16, 2021 Tj Desalvo

Eile ärkasin keset ööd halbade unenägudega. Unenäod olid sellised, et ma ei suutnud ülejäänud öö magama jääda (algul ärkasin kell 4:00) ja veetsin suurema osa ülejäänud päevast negatiivses meeleseisundis. Kuna see kipub juhtuma harva, tahan ma võtta aega, et seda veidi üksikasjalikumalt arutada.M...

Jätka Lugemist

Tegelemine ebakindluse ja tundmatusega

June 16, 2021 Annabelle Clawson

Ebakindlusega ma hästi hakkama ei saa. Mulle meeldib tunda end ettevalmistatuna. Mulle meeldib oodata kindlat asja ja mulle meeldib, kui see konkreetne asi juhtub. Ma ei tule hästi toime ootamatud muudatused plaanisja ma ei jää katastroofi ajal rahulikuks. Tundmatu on peamine allikas ärevus minu ...

Jätka Lugemist

Hüvasti vähendamine ärevuse vähendamiseks

June 14, 2021 Alixzandria Paige

Miski ei põhjusta minu ärevuse ägenemist nagu hüvastijätmise vajadus. Tundub, et kõige hullem asi maailmas, mida ma teha saan, on heast võimalusest loobumine, kuid mõnikord pean elus riskima. See artikkel räägib sellest, kuidas ma vähendan ärevust, mida ma tunnen, kui pean hüvasti jätma.Minu plaa...

Jätka Lugemist
instagram story viewer