Sõiduärevus: kuidas aidata teismelisi, kellel on ADHD ja hirm autojuhtimise ees
K: „Minu teismeline kardab autojuhtimist, suures osas oma ADHD tõttu. Ta muretseb, et tema sümptomid muudavad temast halva juhi. Ma arvan, et sõit tõukab teda suurema iseseisvuse poole. Kuidas saan aidata oma lapsel sõiduärevusest üle saada ja rooli taga turvaliselt enesekindlust saada?.
Kuigi uuringud näitavad, et ADHD on seotud autojuhtimise riskidega, see ei tähenda, et iga ADHD-ga inimene on määratud kogema probleeme rooli taga. Seda silmas pidades võib esimene probleem siin olla see, kuidas teie teismeline oma ADHD-d tajub.
Teie laps peaks mõistma selle seisundiga elamise tegelikkust ja väljakutseid, kuid mitte nii kaugele, et ta muutub ülekoormatuks ja areneb elule hukatuslik, lüüasaamine. Parim viis nende piiravate uskumuste ohjeldamiseks on rääkida oma lapsega tema ADHD-st tugevate külgedepõhise lähenemisviisi alusel. Aja jooksul areneb tal välja tugev enesetunne ja enesekindlus oma võimesse kohaneda kooselu vältimatute väljakutsetega. ADHD.
[Lugege: "Sinu aju on hämmastav!" 5 asja, mida kõik neurodivergentsed teismelised peavad kuulma]
Samuti peaks ta teadma, et väljaspool ADHD-d on riskitegureid, mis mõjutavad autojuhtimist, ja teadlased (nagu mina) uurivad viise, kuidas muuta temasuguste teismeliste sõitmine ohutumaks. Näiteks teame, et aktiivne ravi parandab ADHD-ga inimeste sõiduomadusi drastiliselt.1 Samuti oleme edukalt koolitanud ADHD-ga teismelisi, et vähendada teelt eemale vaatamisele kuluvat aega, ja sellega seoses oleme näinud selle grupi õnnetuste/avariide arvu tohutut langust.2 Muud tööriistad, nt sõidulepingud ja jälgimisrakendused võivad samuti julgustada ohutut sõitmist. Kokkuvõttes on teie teismelise kontrolli all ohutu sõidu edendamiseks palju rohkem, kui ta arvatavasti arvab.
Lõpuks, vältimine ainult tekitab ja hoiab hirmu ja ärevus. Julgustan teie teismelist harjutama sõitmist ohututes tingimustes nii kaua, kuni tal on vaja end mugavalt tunda. Kui teil on raske kõrvalistmel toetada ja rahulikuks jääda, laske oma lapsel selle asemel töötada koos professionaalse sõiduõpetajaga.
Ärevuse ja ADHD juhtimine: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Sõidulepingu mall ADHD-ga teismelistele autojuhtidele
- Loe: Kas teie teismeline on sõitmiseks valmis? Kuidas öelda
- Loe: Kuidas juhtida oma teismelist ohutu sõidu poole
Selle artikli sisu tuletati ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga "Teismeliste sõidureeglid: ADHD kaitsepiirded segajate ja õnnetuste vältimiseks” [Video kordus ja taskuhääling #455] koos Ph.D. Annie Artiga Garneriga, mis oli eetris 18. mail 2023.
TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
1 Garner, A. A. (2020). Autojuhtimine ADHD-ga noorukitel ja sekkumise tee. In S. P. Becker (toim.), ADHD noorukitel: arendamine, hindamine ja ravi (lk. 255–277). Guilfordi ajakirjandus.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. ja Fisher, D. L. (2022). Koolituse katsetus ADHD-ga teismeliste juhtide tähelepanematuse vähendamiseks. New Englandi meditsiiniajakiri, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
