Parimad äratuskellad unerohtudele

January 09, 2020 Uni Ja Hommikud

Nagu paljud teised ADHD-ga täiskasvanud, näen vaeva, et hommikul ärgata. Mu äratuskell sumiseb, tibutab ja isegi vibreerib, kuid mul on hämmastav anne selle välja lülitada ja uuesti magama minna.Minu kliendid (olen ADHD treener) on võrdselt andekad. Hoolimata nende parimatest püüdlustest õigel aj...

Jätka Lugemist

Liiga väsinud, et tähelepanu pöörata

January 09, 2020 Uni Ja Hommikud

Kui hästi magasite eile õhtul?Artikkel avaldatud Rind, Ameerika rindkerearstide kolledži ajakiri teatab, et mõnel juhul võivad täiskasvanud, kellel on diagnoositud ADHD kannatavad tegelikult uneapnoe all - seisundit, mida iseloomustavad unehäired, valju norskamine ja raskused talitluse ajal päev....

Jätka Lugemist

Minu äratuskella äratuskell

January 09, 2020 Uni Ja Hommikud

Tooteinfo:Minu äratuskella äratuskell (MyWakeUpCalls.net)Ülevaataja:Jane D.Ärkamine võib olla öökulliga raske täiskasvanute tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD). Olen keskööl veebis surfamise, ajakirjade sirvimise ja telefoniga vestlemise meister. Nii et olin skeptiline, kui kuulsin...

Jätka Lugemist

Juhtmega, väsinud ja magamata

January 10, 2020 Uni Ja Hommikud

"Mu abikaasa nõuab, et ta magaks igal õhtul kell 10," ütleb Christine, "aga tegelikult see juhtub siis, kui ta hakkab sellele mõtlema. On kesköö või hiljem, enne kui Jake on voodis, ja me peame olema hommikul kell viis. “Christine põeb ADHD unepuuduska Jake'i häiriva rahutuse tõttu.Mari ei vaeva ...

Jätka Lugemist

Kas teil on probleeme hommikul üles tõusmisega?

January 10, 2020 Uni Ja Hommikud

Esiteks, kui teie peamine probleem on torkimisnupu löömine, kuni teie käsi tuimaks läheb, peate ostma teise äratuskella, mis on tõesti valju ja tüütu, ning panema selle teisele poole tuba.Kui olete voodis tagasi indekseerimise suhtes eriti vastumeelne, siis vaadake püsti tõusmise klappi. Kas lähe...

Jätka Lugemist

Üleeile üleval - kas kõik valed põhjused?

January 10, 2020 Uni Ja Hommikud

Paljud täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD), kurdavad rahutute ööde ja kurnatud hommikute üle. Mõnikord põhjustavad ADHD ravimid kõrvaltoimeid, teinekord hoiab turbokiirusega aju teid üleval. Nii nagu ADHD-ga seotud unehäiretel pole ühte põhjust, pole ka ühte lahendust, mis...

Jätka Lugemist

Kuidas unepuudus näeb välja nagu ADHD

January 10, 2020 Uni Ja Hommikud

Mitu aastat tagasi tuli minu juurde uus patsient, et teada saada, kas tal on ADHD. Tal olid kõik klassikalised sümptomid: viivitamine, unustamine, kalduvus asju kaotada ja muidugi võimetus järjepidevalt tähelepanu pöörata. Kuid üks asi oli ebatavaline. Tema sümptomid olid alanud alles kaks aastat...

Jätka Lugemist

Kaks igapäevast rutiini kooli ettevalmistamiseks

January 10, 2020 Uni Ja Hommikud

Kahe lihtsa rutiini lisamine (üks enne magamaminekut, üks hommikul) aitab teil ja teie perel kohaneda uue kooliaasta või suvepuhkuste ajakavaga. Siit saate teada, kuidas piisavalt magada, õigel ajal olla ja mõistust hoida.Kõrval Marla Cilleynaisteriided, mis on voodisse laotatud, hommikuseks ruti...

Jätka Lugemist
TikTokni.com