Kaks igapäevast rutiini kooli ettevalmistamiseks

Kahe lihtsa rutiini lisamine (üks enne magamaminekut, üks hommikul) aitab teil ja teie perel kohaneda uue kooliaasta või suvepuhkuste ajakavaga. Siit saate teada, kuidas piisavalt magada, õigel ajal olla ja mõistust hoida.

See on aastaaeg, mil vanemad hakkavad mõtlema, kuidas aidata neil oma lastel kohaneda kooligraafikud pärast suve laisaid päevi. Kuid ärgem jätkem välja inimest, kes selle teoks teeb, SINU! Kui eeldame, et meie lapsed saavad edasi tagasi kooli rutiini, peame näitama teed - mitte ainult haukumistoiminguid. Me peame õpetama armunud näidetega.

Suurem osa meie ajast kulub tulekahjude kustutamisele, majapidamistööde tegemisele pürgimisele, arved, töökohad ja lapsevanemaks saamise kohustused. Kuid on lootust! Saame õppida sündinud organiseeritud oskusi ja võtta oma elu üle kontrolli.

Oma elus sündinud organiseeritud isikuid jälgides olen märganud, et nad teevad iga päev samu ülesandeid, samas järjekorras. Alguses mõtlesin, et kui igav! Kuid siis sain aru, et see oli geniaalne.

Briljants seisneb selles, et hoolitakse igapäevastest eluaspektidest, et saaksite lõõgastuda ja lõbutseda. Kas pole mitte see, mida me kõik tahame? Liiga palju peksame end üles, sest magasime üle ja lapsed hilinevad jälle kooli.

Lähme siis LENNUKOOLI kooli ja õpime paika panema igapäevaseid rutiine, mis võimaldavad meil elust rõõmu tunda... ja süüd jätta.

[Tasuta allalaadimine: igapäevane rutiin, mis töötab ADHD-ga täiskasvanutele]

Enne voodit rutiin

See aitab vähendada hommikust paanikat.

1. Pange homseks riided selga.
Ärge proovige otsustada, mida hommikul kanda, kui kõik kiirustavad. Riiete välja pannes laske lastel näha, kuidas te seda teete. Seadke taimer ja muutke see mänguks.

2. Koguge kõik, mida peate hommikul uksest välja minema.
Seadistage esiukse juurest käivitusplaat. Julgustage pereliikmeid seda kasutama seljakottide, projektide, portfellide jms jaoks. Kui seate eeskuju, hakkavad ka teie lapsed padjakest kasutama.

3. Minge õigeks ajaks magama, et piisavalt magada.
Tunnistage, proovite funktsioneerida liiga vähese une korral. See peab lõppema! Kehtestage magamamineku aeg kõigile majas elavatele inimestele, ka teie ise. Kui vajaliku puhkuse saate, seate oma lastele eeskuju - ja annate neile vanematele tasu, kes pole rohked.

[Teie õhtune rutiin on katki]

Hommikune rutiin

Armastate rahu, mida see teie hommikuni toob.

1. Tõuse üles 15 minutit enne ülejäänud peret.
Hommikurutiini direktorina peate olema valmis. Teie riided on juba välja pandud. Hüppa duši alla, kinnita juuksed, pane meik selga ja riietu kingade alla. Teile meeldib see hea tunne. Täiendav uni aitab, luban.

2. Laske ka lastel kohe riietuda.
Mida kauem nende pidžaamad peal püsivad, seda raskem on neid välja piiluda. Ärge muretsege kooliriietele hommikusöögi saamise pärast. Selle jaoks on salvrätikud mõeldud. Vingutamine pole lubatud.

3. Kuulutage aeg, mille jooksul kõik peavad autos olema.
Lahkuge majast tavalisest 15 minutit varem. Faktor liiklusummikute, lamellrehvide, mis iganes. Kooli poolel olemine pole halb asi. See aitab teie lapsel alustada oma päeva rahulikul noodil. Varakult alustades hoiab ära ka kiirustamise, mis on ohtlik, eriti kui sõidad.

Rutiin ja ülesehitus ei ole need väikekandjad, mille kohta võite neid arvata. Tegelikult vabastavad nad meid lõbutsemisest ja hoiavad kaose meist ja meie lastest eemal. Tehke beebi samme, laske taimeril abi ja lennake uude õppeaastasse.

[Õnnelikud hommikud ees]

Uuendatud 3. oktoobril 2019