Liiga väsinud, et tähelepanu pöörata

January 09, 2020 22:09 | Uni Ja Hommikud

Kui hästi magasite eile õhtul?

Artikkel avaldatud Rind, Ameerika rindkerearstide kolledži ajakiri teatab, et mõnel juhul võivad täiskasvanud, kellel on diagnoositud ADHD kannatavad tegelikult uneapnoe all - seisundit, mida iseloomustavad unehäired, valju norskamine ja raskused talitluse ajal päev. Uneapnoe on midagi enamat kui lihtsalt tüütust oma voodipartneri suhtes. Seda seisundit on seostatud ka suurenenud riskiga hüpertensioon ja isegi insult.

Uneprobleemid mõjutavad umbes 70 miljonit igas vanuses ameeriklast. Sümptomiteks on keskendumise puudumine, ärrituvus, pettumus ning impulsiivne ja emotsionaalne käitumine - neid kõiki võib ADHD sümptomitega segi ajada. Unepuudus on ameeriklaste jaoks tõsine terviseprobleem, mis maksab hinnanguliselt 150 miljardit dollarit aastas suurema stressi ja vähenenud tööviljakuse tõttu.

[Uneprobleemid võivad osutada ADHD-le]

Artiklis käsitletakse kolme täiskasvanud patsienti, kellel diagnoositi ja raviti ADHD-d. Kõigil kolmel diagnoositi seejärel uneapnoe. Pärast uneprobleemide ravimist suutsid kaks patsienti lõpetada ADHD stimulantide kasutamise.

Lapsed ei saa piisavalt magada

Eksperdid soovitavad lastel üheksa tundi und, kuid enamik ei saa seda. Dr Carl Hunt usub, et mõnedel lastel võib uneprobleeme ADHD-na diagnoosida valesti. „Unehäireid ei tuvastata lastel sageli ja unepuudusega seotud sümptomeid võib ekslikult seostada hüperaktiivsusega või käitumishäiretest, igavusest kooli ees või tänapäeva hektilisest eluviisist, ”ütles unehäirete uurimise riikliku keskuse direktor ütles. Nooremate laste seas võib unepuudus esile kutsuda hüperaktiivsuse, lühikese tähelepanuperioodi, keskendumisraskused ja tujukuse - need kõik võiksid välja näha ADHD-d.

Et aidata lapsi õpetada hea une tähtsusest, on riiklik unefond värvanud laste uneikooni P. J. Beari abi. Kampaania uni lastele on mõeldud jõudma lasteni - enne kui nad saavad noorukieas - sõnumitega, mis käsitlevad une tähtsust nende tervisele, jõudlusele, käitumisele ja meeleolule.

[Lõpetage ammendumistsükkel 'Ma ei saa magada']

Kvaliteet loeb

Lastele on oluline rahulik, katkematu uni. Ameerika rindkere seltsi koosolekul esitatud uuringud osutavad, et isegi lihtne norskamine võib probleeme tekitada. Kentucky Louisville'i ülikooli dr David Gozal kinnitas, et norskamise ja valju norskamise levimus on 6-aastaste hulgas sagedane leid. “ADHD-ga laste seas on valju norskamise levimus siiski kahekordistunud, mis viitab sellele, et unehäirete hingamise ja ADHD riski vahel võib olla seos, ”ütles Gozal.

„Me usume, et mõnede ADHD-ga laste puhul on unehäired nende käitumise põhjuseks, kuna mõnede ADHD-ga laste seas, kui me nende norskamist ravime, muutub nende ADHD palju paremaks või täielikult kaob. ”

Väsinud teismelised

Riikliku unefondi (NSF) avaldatud uuringu kohaselt teatasid vaid 15 protsenti noorukitest, et nad on kooliõhtutel maganud üle kaheksa ja poole tunni. Üle 25 protsendi küsitletud õpilastest teatas, et magavad tavaliselt kuus ja pool tundi või vähem. Unepuudus võib põhjustada madalaid hindeid ja halva koolitulemuse. Roolis magamine võib tappa rohkem noori täiskasvanuid kui alkoholiga seotud õnnetused.

[Üleeile üleval - kas kõik valed põhjused?]

Lisateavet leiate jaotisest “Laste ja noorukite une- ja tähelepanuhäirete / hüperaktiivsuse häirete kliiniline ülevaadeAlates 2009. aasta mai väljaandest Kanada laste- ja noorukitepsühhiaatria akadeemia ajakiri. Tema uurimistöö põhjal Judith A Owens uurib une ja ADHD keerulist suhet.

Uuendatud 20. oktoobril 2017

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.