Teie õhtune rutiin on katki

February 13, 2020 16:11 | Uni Ja Hommikud
click fraud protection

Nõustun Smamiga. Võib-olla teeksid mõned neist hea rutiini, kuid kogu nimekirja? See on natuke… intensiivne. Ja homse aluspesu panemine igale. Päev.? Võib-olla kuulub see pigem OCD veebisaidile kui ADDitude'ile ...

Samuti meeldib mulle see, kui “eksperdid” soovitavad kogu päeva jooksul e-kirju kontrollida vaid mõnel eelnevalt kindlaksmääratud ajal. Kas keegi teine ​​pole töötanud kohas, kus kaastöötajad kõnnivad üles ja ütlevad 3,5 minutit pärast nimetatud meilisõnumit, kas saite mulle mu e-kirja? See ei tööta PALJU inimeste jaoks.

Teen igal õhtul loendis mitu asja, millega järgmisel päeval töötan - ehkki kohvi on seatud enne ärkamist keetmise lõpetama. See aitab tõesti ja olen kindlasti tähelepandamatu tüüp. Teisest küljest on mu abikaasa peaaegu kindlasti Aspergeri oma (tema sõber, kellel diagnoositi, loetles sümptomeid ja tal on neist enamik). Mul on kõik õhtuülesanded (sealhulgas sööda- / veekoerad ja küülikud) eraldi (tütrel on kassid ja tšintšilja), kass karbid, riided, kohvi ettevalmistamine), kuiva kustutuslaual - märja kustutusega tindiga (ei hõõru nii kergelt) ja kontrollige neid kuiva kustutuspaberiga pliiats. Rutiini omamine aitab tõesti.

instagram viewer

Hommikuti võtan iga päev spordikotti, isegi kui ma trennis ei käi, et ma ei unustaks kui ma lähen, on see aidanud mul paaril korral oma lõunat meelde jätta (jõusaali kott ja lõunaboks lähevad sisse pagasiruumi). Pidage meeles, sellest pole abi, kui ma ei pane oma lõunasööki lõunasöögikasti, kuid ükski süsteem pole täiuslik. Ma lähen ikka magama VÕIK-hilja ja mul kulub 4 tundi, et teha seda, mis mu abikaasa võttis 2 (enne kui jalavigastus jättis ta kroonilisse valu ja jäi püsivalt invaliidiks). Võimlemiskott, lõunaboks, rahakott ja jakk (vajadusel) asuvad kõik laua ääres. Ma pole kunagi mõelnud seda käivitusplaadiks nimetada, aga hakkan nüüd.

Noh, see on, usun kindlalt vähemalt olulises osas küsimust + pühendumuse küsimust.

Miks? Kuna rutiini hindamine millekski, mida "ainult OCD inimesed tahaksid kunagi teha ...", on isiklik arvamus, mitte ADHD või mõne muu selle probleemi sümptom.