Olen ellujääja ja depressiooni ohver
Olen koos elanud depressioon 20 aastat ja ma mõtlen seda tõsiselt, kui ütlen, et olen nii ellujäänud kui ka depressiooni ohver. Mida ma selle väitega mõtlen? Heidame pilgu sellele, kuidas olla ellujääja ja depressiooni ohver.
Ma olen depressiooni ellujääja
Depressioon teeb igapäevaelu keeruliseks, kuid üldiselt jätkan elu nagu tavaliselt. Alates ärkamisest kuni magamaminekuni mõjutab depressioon peaaegu kõiki minu igapäevaelu aspekte. Mul on raske hommikuti ärgata, eriti kuna ma pole hommikuinimene. Aga hommikul ärkan nagunii, kuigi tahaks pigem pärastlõunal.
Üritan öelda, et kuigi see hoiab mind, ei lase ma depressioonil end kontrollida. Ja see teebki minust depressiooni ellujääja. Olen ellujääja aastatepikkuse kogemuse tõttu, professionaalset abija lähedaste toetust. Ellujäämine ei tähenda, et ma olen depressioonist jäädavalt üle saanud, sest depressiooni üleelamine on pidev protsess. Ma nimetan end ellujääjaks, sest tahan tunnistada oma julgust, vastupidavust ja jõudu.
Olen depressiooni ohver
Mul pole kavatsust kirjutada probleeme, toksiline positiivsus-kütusega post. Depressioon on keeruline ja kurnav vaimse tervise seisund ning seda ei tohi võtta kergelt. Selle vastu ei saa võidelda puhta tahtejõuga ega maha raputada õige suhtumisega.
Depressioon on midagi enamat kui lihtsalt kurbus; see võib sinust elutahtest tühjaks tõmmata. See on salakaval vaimuhaigus, mis võib oluliselt mõjutada teie tööd, suhteid ja elukvaliteeti üldiselt. Ja mõnikord ei saa te oma parimatest pingutustest hoolimata teha muud kui depressioonile järele andma. Näiteks mõnikord ei saa ma lähedastega aega veeta, sest tunnen end nende tähelepanu väärituna. Vaatamata oma parimatele pingutustele ei suuda ma suruda end nägema tõde (olen seda väärt) läbi depressiooni udu. Niisiis, ma ootan, kuni udu kaob ja siis kohtun oma sõprade või perega. Kuna ma olen depressiooni meelevallas, olen ma selle ohver. Lõppkokkuvõttes, hoolimata sellest, kui hästi ma sellega elan, põen ma depressiooni. Olen depressiooni ohver.
Olen nii depressiooni ellujääja kui ka ohver
Tunnistades, et olen nii ellujääja kui ka depressiooni ohver, annab mulle rasketel aegadel perspektiivi. See on põhjus, miks ma teen plaane aastaks 2024, kuigi mul on praegu halb depressiooni episood. Minu noorem versioon poleks viitsinud uueks aastaks plaane teha ja oleks hoopis meeleheitest läbi imbunud. Täna tean, et mu depressioon kaob lõpuks ja ma tunnen end aja jooksul paremini. Vaadake allolevat videot, et saada rohkem teada, miks ma 2024. aastaks plaane teen.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab selleks, et seada kahtluse alla tava ja määratleda uuesti normaalne. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.
