Depressiooni relapsi päästikud: kiire ja lihtne toimetuleku viis
Mul on depressioon / ärevus. Olen käinud terapeutide juures, kuid ma ei anna neile võimalust. Ma näen siiski psühhofarmakoloogi. Olen ajaveebides uus. Kas nad on interaktiivsed? Kas on inimesi, keda kuulata või kellega rääkida?
Tere, Elise. Täname teid siin kommenteerimast. Mul on hea meel, et otsustasite meie ajaveebi külastada. Loodan, et mõned selle postituse soovitused on teile abiks. Teraapiast on mulle üsna palju abi olnud. See võtab siiski aega ja see pole lihtne protsess. Mis puutub teie küsimusse ajaveebide kohta, anname endast parima, et vastata kommentaaridele 24–48 tundi, et saaksime dialoogi pidada. Veelkord on mul hea meel, et otsustasite siin oma mõtteid jagada. Loodan, et tulete uuesti tagasi.
Mulle meeldib, et teie meetodid on lihtsad ja asjalikud. See muudab need realistlikuks ja inimestele hõlpsalt rakendatavaks, mis on eriti oluline päästikute ja võib-olla on teil tavapärasest lühem ajaaken, millega töötada, et tunne ära tunda ja käitumisega tegeleda seda. Ma arvan, et omama kinnitust või sõna on selline eriline väike nipp, millest kinni hoida. See on midagi isiklikku ja volitavat ning mida rohkem te seda kasutate, seda rohkem tunnete end sellega seotuna ja teate, et võite sellele lootma jääda. Tore lugeda.
