Depressioon aitab mul mõnikord teha paremaid karjäärivalikuid

Nagu kõik teised, kellel on depressioon, ei valinud ma seda. Kuigi ma tean, et see pole minu süü, on masendav, kui see takistab mul elu elada. Alles hiljuti õppisin ma depressiooni kasutama paremate valikute tegemiseks. Ja see on mind isiklikult ja tööalaselt aidanud. Siin on, kuidas.

Depressiooniga töötamine on oluline

Usun, et depressiooniga tuleks koostööd teha, teades, mis hoiab seda kontrolli all ja mis muudab selle veelgi hullemaks. Teie tööelu kontekstis tähendab see, et peaksite valima töö, mis teid huvitab. Kõigil on ainulaadsed oskused, püüdlused ja anded ning kui neile tähelepanu pöörate, on teie depressiooni kergem juhtida. Oletagem näiteks, et olete üliõpilane, kes vihkab akadeemikuid ja kellele meeldib klaverit mängida. Kui sinust saab professionaalne klaverimängija, oled vähem masenduses kui siis, kui lõpetad klaverimängu ja hakkad akadeemikuks.

Minu puhul tähendas see IT-tööstuses töötamise asemel kirjaniku elukutset. Jah, kuigi ma lõpetasin IT-insenerina, töötasin tööstuses vaevalt. Kui mõistsin, et mu esimene töö tehnilise kirjanikuna põhjustas depressiooni tõusu, lõpetasin selle lõplikult. Varsti pärast seda, kui minust sai vabakutseline kirjanik ja ajakirjanik, pakuti mulle tehnilisi kirjutamisülesandeid. Kuigi nad olid hästi tasustatud, keeldusin ma neist, sest teadsin, et need panevad mind tundma sinisemalt kui kunagi varem. Selle asemel asusin tööle, mis mind huvitas – ja kaheksa aastat hiljem teen seda siiani. Vahel võtan raha pärast nüri kirjatööd ette. Kuid ma ei ütle kunagi jah tehnilisele kirjutamisele. Ma vihkan seda kirega ja see mõjutab tõsiselt mu vaimset tervist, nii et see pole isegi valik.

Depressioon on elumuutev haigus, mis muudab iga pisiasja tegemise keeruliseks. Kui teete seda, mis teile meeldib, olete endiselt masenduses. Kuid te olete palju masendunud, kui teete seda, milleks te ei sobi või vihkate. Seetõttu peate end treenima tegema elus valikuid, mis muudavad depressiooni juhitavaks.

See aitab teil olla autentne 

Olen seda filosoofiat kasutades teinud karjäärivalikuid ja olen tulemustega enamasti rahul. Samuti on see aidanud mul välja selgitada oma kirjutamisnišše ja -huvid. Isegi siis, kui olen töötamiseks liiga masenduses, suudan ma end pingutada, sest mõtestatud töö tegemine annab mulle eesmärgitunde.

Pange tähele, et ma ei ürita depressiooni ülistada. See postitus räägib sellest, et ma üritan oma seisundist parimat võtta. See puudutab seda, kuidas ma püüan teha oma mõistuse jaoks häid valikuid. Kui ma seda ei tee, süveneb mu depressioon lõpuks, põhjustades isegi läbipõlemist.

Mõnikord võidab depressioon

Muidugi, mõnikord on depressioon juhiks, olenemata sellest, mida inimene teeb. Vaadake allolevat videot, et saada teada, milline mõtteviis aitab selliseid etappe hõlpsamini käsitleda.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab selleks, et seada kahtluse alla tava ja määratleda uuesti normaalne. Leiad ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.