Kuidas #AntiWork mõtteviis aitab teil depressiooniga toime tulla?
Kui te ei ela kivi all (mis on täiesti okei), olete kindlasti kuulnud liikumisest #AntiWork. Ilmselt on sellel midagi pistmist pandeemia ja Suur tagasiastumine. Igal juhul usun ma kõiki, eriti neid, kellel on depressioon, peaks sellest teadma.
Mis on #AntiWork?
Asutati 2013. aastal Redditis1, see on "alamredit neile, kes soovivad töö lõpetada, on uudishimulikud töö lõpetamise vastu, soovivad saada kõige rohkem töövabast elust välja, soovivad saada teavet töövaenulike ideede kohta ja soovivad isiklikku abi enda omadega töökohad/tööga seotud võitlused."
Kuigi ülaltoodud määratlus viitab sellele, et liikumine ei tööta, näitab korduma kippuvate küsimuste uurimine vastupidist. Mõte on lõpetada sagimise kultuur ja töötage viisil, mis ei ole ekspluateeriv ja kõikehõlmav. Inimesed, kes usuvad #AntiWorki, tahavad meie tööviisi ümber korraldada.
Radikaalsed muutused on otsustava tähtsusega selliste probleemide lahendamiseks nagu vaeghõive, töötus ja töötajate õigused. #AntiWork tähendab ka oma elu prioriteediks seadmist, selle asemel, et võtta omaks ühiskondlikult aktsepteeritud kultuur, mille kohaselt asetatakse esikohale raske töö. Minu uurimistöö kohaselt tähendab liikumine erinevatele inimestele erinevaid asju.
Kuidas #AntiWork mõtteviis aitab teil depressiooniga toime tulla?
Selle mõtteviisi omaksvõtmiseks ei pea te kogukonnaga liituma ega muutuma. Kõik, mida pead tegema, on vaadata oma tööd liikumise objektiivist. Hinnake kõike oma tööelu kohta: seda, kuidas te töötate, miks te seda teete, kuidas te end tunnete, kui te ei saa töötada ja nii edasi. Põhjalik hindamine aitab teil aru saada, milline on teie karjäär teie elus.
Näiteks kui teie karjäär on teie elus esmatähtis, muudab see teie depressiooni veelgi hullemaks. Alati on aegu, mil peate võtma a vaimse tervise päev (päevad) või tööta vähem. Võimalik, et peate oma vaimse tervise huvides isegi hingamispäeva võtma. Sellistel juhtudel tunnete end süüdi, et te ei "proovi rohkem" ega "ole tugevam". Ja süüd ei kao aidata oma vaimset tervist üleüldse. Räägin oma kogemusest, sest pärast lahutust otsustasin oma karjääri esikohale seada. Mul kulus umbes kolm aastat, et sellest aru saada vaimne heaolu peaks olema minu number uno prioriteet.
Varsti pärast seda põhimõttelist prioriteetide ümberpaigutamist mõistsin, et mu depressioon on palju paremini juhitav kui varem. Peagi hakkasin nägema sagina kultuuri mürgisust, süsteemset ebavõrdsust ja kapitalismi paljusid vigu. Võtsin kasutusele #AntiWorki mõtteviisi, sellest teadmata. Mul on hea meel, et seda tegin, ja soovitan ka teil see omaks võtta.
Allikas
- kogukond, "Antiwork: töötus kõigile, mitte ainult rikastele!" Kasutatud 4. novembril 2021.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab selleks, et seada kahtluse alla tava ja määratleda uuesti normaalne. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.
