4 ebaprofessionaalne käitumine, mis on tegelikult depressiooni tunnused
Tööl olles, nagu iga teine töötaja, eeldatakse, et olete kogu aeg professionaalne. Kuid teil on midagi, mida teistel töötajatel võib olla või mitte: depressioon. Võib esineda ebaprofessionaalseid käitumisviise, mida võite omaks panna teie depressiooni sümptomid.
Depressiooni asi on see, et see ilmub kõikjale, kus käid, isegi töökohal. Ja just see, et teil on depressioon, võib muuta teid kohati ebaprofessionaalseks.
4 ebaprofessionaalne käitumine, mis on tegelikult depressiooni sümptomid
- Apaatia ja järelkaja puudumine: Koosolekul või grupiarutelus lubate teatud kuupäevaks hoolitseda teatud ülesannete eest. Elu ja depressioon siiski juhtuvad ning kõik ei lähe plaanipäraselt. Selle asemel, et proovida oma ülesandeid õigeks ajaks lõpule viia, depressioonist põhjustatud apaatia seab sisse ja lased asjadel libiseda. Järgmine asi, mida teate, on aeg uueks kohtumiseks või grupiaruteluks ja kõik, mida peate selle jaoks näitama, on poolenisti tehtud töö ja vabandus.
- Tootlikkus ja tähtajad, mida sageli ületatakse: Produktiivsus on üks viimaseid asju, mis teil peas on, kui olete keset a kurnav depressiooniepisood. Tööle tulek on iseenesest nii rasketel aegadel ülesanne. On teada, et depressioon aeglustab efektiivsust, seega jätate suurema osa tähtaegadest mööda. Isegi kui teie töö kvaliteet on hea, toimetatakse see kohale oodatust palju hiljem.
- Aju udust põhjustatud korduvad vead: Depressioon põhjustab sageli aju udu, a kognitiivne düsfunktsioon mis põhjustab selliseid probleeme nagu kehv mälu, lühike tähelepanuulatus ja nagu see termin viitab, võimetus selgelt mõelda. Nii et kuigi töökaaslased võivad teid pidada laisaks ja hooletuks, on teil oluline teada, et teie vigadest vastutab aju udu, mitte teie.
- E-kirjadele vastamine igaveseks: E-kirju on enamiku inimeste jaoks raske peal hoida ja kui tegemist on depressiooniga inimestega, võivad need olla äärmiselt valdavad. Kahjuks kasutab enamik töökohti suhtlemiseks meili ja nad ootavad vastuseid võimalikult kiiresti, ehkki e-kirjad pole ilmselgelt kiirsõnumid. Kui näete vaeva, et postkastis olevatele paljudele-paljudele e-kirjadele õigeaegselt vastata, puutute tõenäoliselt kokku ebaviisakalt ja ebaprofessionaalselt.
Oluline on siinkohal meeles pidada, et ükski neist ebaprofessionaalsetest käitumistest pole teie süü. Kui on keegi, kellele peate süü üles panema, on see depressioon. Veelgi enam, andke oma juhile teada põhjus, miks teil tööl eriti hästi ei lähe. Kui sinu töökoht ei ole vaimse tervisega sõbralik, öelge neile, et teil on tervislik seisund, mis paneb teid tööl ebaprofessionaalselt välja nägema. Mida iganes teete, ärge lükake seda arutelu edasi, kuna see võib olla põhjus, miks leiate end töölt.
Hallake depressiooni ja ebaprofessionaalset käitumist
Allpool olevast videost leiate näpunäiteid selle kohta, kuidas saate hallata depressiooni tööl nii et teie ebaprofessionaalne käitumine mõjutab teid vähem.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab tavapärasuse kahtluse alla seadmise ja normaalse määratlemise üle. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.
