Su armid kuuluvad sulle; see on teie valik, kui neid kunagi näidata või maailma eest varjata. Nendel päevadel, kui soovite asju pigem vaka all hoida, on kasulik teada, millised enesevigastamise armide varjamise võimalused teie käsutuses on.Enesevigastamise armide katmine, mida olen varem kasutanu...
Jätka LugemistTööle või koolist välja saamise riivamine võib tunduda ahvatlev variant - võib-olla isegi teie ainus võimalus - kui olete ülekoormatud ja tunnete end lõksus olevat. Kuid see on lõppkokkuvõttes lahendus, mis tekitab rohkem probleeme kui see lahendab.Tööst vabanemise kahjustamine ei toimiKui olin n...
Jätka LugemistEnesetraumast taastumine ei ole eesmärk, mille saate kontrollnimekirjalt üle vaadata ja sellega hakkama saada. Terveks saamine on alles esimene samm -jäädes nõuab enesevigastamise vältimise strateegiat, mis on nii rakendatav kui ka jätkusuutlik.Enesekahjustuste vältimise strateegia koostamineMinu...
Jätka LugemistEnesevigastamise taastamise päevik võib olla võimas vahend tervenemiseks. Siin on mõned põhjused, miks võiksite selle oma taastamise tööriistakasti lisada, kui te pole seda juba teinud.Enesekahjustuste taastamise ajakiri on turvaline koht tuulutamiseksInimeste leidmine, kellega saate oma taastumi...
Jätka LugemistEnesevigastusarmid ja suvi käivad kokku nagu maapähklivõi ja kala-teisisõnu, üldse mitte. Siin on mõned väljakutsed suvel armidega elamiseks ja mõned ideed, kuidas hakkama saada.Enesevigastusarmid suvel: väljakutsedSuvi tähendab kuumust ja kuumus ajab higistama (eeldusel, et sa ei veeda kogu hooa...
Jätka LugemistLugudest, mida me endale räägime, võivad sageli saada isetäituvad ennustused. Loomingulise kirjutamise kasutamine enesevigastamiseks on üks viis kirjutage oma elu jutustus ümber viisil, mis võib mõjutada tegelikke positiivseid muutusi.Enne loomingulise kirjutamise kasutamist enesekahjustuste taas...
Jätka LugemistEnesevigastamine ei tähenda ainult füüsilist valu-see võib olla sügavalt põimunud ka nähtamatu emotsionaalse valuga. Kui enesevigastamise uskumused, millest kinni hoiate, takistavad teid paranemast, on aeg neist lahti lasta.Negatiivsed enesevigastuste uskumused raskendavad taastumistErinevatel ku...
Jätka LugemistEmotsioonid ise ei ole ei produktiivsed ega hävitavad; kontekstis enesevigastus, võivad need olla nii kahjulikud kui ka tervislikud. Intensiivsus võib siin olla kriitiline määrav tegur, mis muudab enesevigastamise emotsionaalse reguleerimise paranemise jaoks nii oluliseks.Mis on enesevigastajate ...
Jätka LugemistIsikupärastatud enesevigastamise hoolduspaketi kokkupanek võib olla ilus ja sisukas viis lähedase paranemise toetamiseks. Siit saate teada, kuidas luua selline, mida teie sõber või pereliige tõeliselt hindab.Enne enesevigastamise hoolduspaketi koostamist mõelge selleleEnne lähedase enesevigastami...
Jätka LugemistPaljud paranemisjärgus inimesed mõtlevad, kas saate enesevigastusarmidega tööle või heidab teie minevik alati teie tulevikule varju? Tõde on see, et kuigi te ei saa minevikku kustutada, ei tähenda see, et peaksite laskma sellel end tagasi hoida.Jah, võite saada tööd enesevigastusarmidegaKui viibi...
Jätka Lugemist
Kuigi skisofreenia on psühhootiline häire, skisofreenia ja depressioon (meeleoluhäired) on tavali...
Kas pole kindel, kas vajate psühhoteraapiat? Siit saate teada, kas teile võib teraapiast kasu oll...
Ärevuse jaoks on mõnikord vaja professionaalset abi, eriti kui inimene kannatab raskete raskuste ...