Armastades ennast kahjustavat partnerit
Üks raskemaid asju kellegi eest hoolitsemisel on see, et kui see inimene teeb haiget, siis sa haiget. On täiesti loomulik, et soovite valu kaotada. Kuid kui sa armastad ennast kahjustavat partnerit, on asjad harva nii lihtsad.
Enesevigastavat partnerit ei saa "parandada"
Mittetapjalik enesevigastamine ei ole külm ega luumurd. Seda ei saa kanasupi ega sooja vanniga ära sulatada. Ühe kiire ja otsustava tegevusega ei saa te asju korda saata nagu reieluu murd. Nagu enamus vaimse tervise häireid, võtab ka enesevigastustest taastumine aega ja kannatlikkust ning selle lõpus pole selget finišijoont ületada. Tegelikult enamasti seal on taastumisega pole lõppu - taastumine on käimasolev teekond, mitte selge sihtkoht.
Need, kellel on ennast kahjustavaid partnereid, peavad meeles pidama järgmist: taastumine on samuti valik, kuid see pole teie teha. Millal ja kui kiiresti seda teed kõndima hakata, otsustab teie ja ainult teie partner. Sa ei saa seda otsust sundida, rohkem kui saad sundida oma partnerit hästi olema.
Kuid te pole ka selles olukorras abitu.
Enesevigastava partneri eest hoolitsemine
Kõige olulisem asi, mida saate oma partneri heaks alati teha, on lihtsalt hoolimine ja selle näitamine. Vastake telefonile, kui see heliseb. Kuulake, kui teie kallim peab rääkima. Julgustage oma partnerit abi otsima, kuid ärge sundige seda probleemi enne, kui olukord muutub kriitiliseks. Ole valmis hädaolukordadeks - hoidke meditsiinitarbeid kuskil kergesti ligipääsetavas kohas ning hoidke arstide telefoninumbrid ja aadressid käepärast. Salvestage paar tasuta vihjetelefoni oma kontaktide loendisse, kui teil või teie partneril neid vaja läheb. Ja kui te kardate, pole kindel või lihtsalt teate, et te ei tea selle teema kohta peaaegu piisavalt, siis harige ennast.
Eelkõige hoidu kohtuotsustest ja kriitikast. Teie kallim võib võidelda mitmesuguste sümptomite ja emotsioonidega, mis on seotud tema enesevigastamisega, näiteks negatiivne enesevestlus ja kummitav süütunne või kahetsus. Ärge lisage oma lähedase leinale vihjet või solvangut (või otse väljendage seda), kuna see võib olukorda ainult süvendada. Kui tunnete, et teie lähedase soovimatus taastumiseks või tagasilanguseks on teid petnud, pidage meeles, et tõenäoliselt pole te ainus, kes soovib, et asjad oleksid teisiti.
Mis puudutab taastumist, siis proovige näha ennast pigem cheerleaderina kui oma partneri meistrina. Sa ei saa ise oma kallima lahingutega võidelda, küll aga saad julgustust ja õlga, millele toetuda või mille peale nutta. Tähistage koos võite, ükskõik kui suured või väikesed, ja pakkuge lohutust, kui minek läheb raskeks. Pakkuge abi õige arsti, sobiva kindlustuse või muu, mis teie partneril paranemise alustamiseks või jätkamiseks võib osutuda vajalikuks, leidmiseks.
See ei pruugi tunduda kuigi palju, kuid teie partnerile võib see tähendada kõike.
Enesevigastava partneri armastamisega toimetulek
Kui mõtlete: "Minu valu pole midagi, võrreldes minu partneriga", lõpetage. Kuigi see, mida te läbi elate, on kindlasti teistsugune kui see, millega teie kallim tegeleb, teeb seda ei tähenda, et teie tunded poleks olulised või et peate alati olema "tugev" või isegi "terve" üks.
Tõenäoliselt mitte, siis on teil oma raskused, millega tegeleda. Ja enesevigastava partneri armastamine on ka tema enda ainulaadne väljakutse, mis nõuab edukaks navigeerimiseks sageli veidi täiendavat abi. Pettumuse, abituse, ahastuse, süütunde tunne - kõik on a-s viibimise võimalikud kõrvalnähud suhe ennast kahjustava partneriga ja kõigiga võib olla väga raske toime tulla oma.
Teie partner väärib teie austust ja kaastunnet, aga ka teie. Ma ei soovitaks ilma partneri selgesõnalise nõusolekuta olukorrast rääkida ühiste sõprade või perega (välja arvatud juhul, kui see on absoluutne vajalik, näiteks kriisi korral), kuid terapeutide või teiste meditsiinitöötajatega rääkimisest on palju kasu asjaoludel. Need isikud saavad mitte ainult aidata teil oma emotsioonidega toime tulla, vaid pakkuda ka asjatundlikke juhiseid selle kohta, kuidas saaksite oma lähedase taastumist kõige paremini toetada.
Armastus on ju kahesuunaline tänav. Ja neile, kes armastavad ennast kahjustavat partnerit, on tee taastumiseni piisavalt lai, et neid saaks jagada kahel inimesel, ehkki mõlemad võivad olla oma eraldi teekonnal.
