Tõusev ADHD-ga keskkooli vanem: kuidas valmistuda järgmiseks aastaks
K: „Tahan aidata oma tütrel valmistuda keskkooli lõpuaastaks. Aasta on peaaegu möödas ja ma ei taha, et suvi mööduks ja lõpuaasta tabaks meid lihtsalt kodutööde, tegevuste, töö, SAT-eksamite, kolledžikülastuste ja kandideerimiste ning miljonit muid asju. Tal on ADHD ja ta läheb kergesti üle. Mida soovitate meil suvel ette valmistada, et ta saaks sellega toime tulla, kui meil on palju asju? Aitäh! - vanem ema
Tere vanem ema!
Sul on õigus. The keskkooli viimane aasta on hõivatud. Peagi žongleerib teie tütar kodutööde, tegevuste ja klubide, osalise tööajaga töö, kolledži sisseastumiskatsete, kandideerimiste, ülikoolilinnakute külastuste ja palju muuga. Ettevalmistumiseks on mõistlik kasutada vähem kirglikke suvekuusid. Kõik, mida saate enne sügist teha, aitab teie tütrel tunda end uue kooliaasta alguses vähem ülekoormatuna ja organiseeritumalt.
Tõusev pensionär keskkoolis: ettevalmistusnõuanded
Siin on mõned minu lemmikud ettevalmistusnõuanded a tõusev vanem keskkoolis.
1. Kasutage akadeemilist planeerijat.
Ma ei saa seda piisavalt rõhutada. Olenemata sellest, kas ta kasutab paberplaneerijat või elektroonilist kalendrit, veenduge, et see sisaldaks kahte järgmist funktsiooni:- Planeerija paigutus tuleks seadistada ruudustikuna. Otsige planeerijaid, mille nädalapäevad on üleval ja teemad vertikaalselt all vasakul. See konkreetne formaat võimaldab tal näha oma nädalat tervikuna, mis on aja planeerimisel hädavajalik.
- See on üks mu lemmiknäpunäiteid! Soovitage, et teie tütar lisaks oma loetletud teemade alla rea "kolledž". (Ma ütlen oma õpilaste juhendamise klientidele, et kandideerimine kolledžisse ja kogu sellega kaasnev töö on samaväärne ühe nende kooliainega.) Seega peaks ta seda rida samamoodi käsitlema tee. Tema kodutööde ja testide loetlemise asemel sisaldab see rida tema esseede kirjutamise, sisseastumiseksamite õppimise, kandideerimise tähtaegade ja kolledžikülastuste kuupäevi.
[Enesetest: kas mu lapsel on ADHD?]
2. Seadke saavutatavad eesmärgid. Soovime, et teie tütar koostaks realistlikud plaanid avalduste, esseede, vormide jms täitmiseks. Ta täidab suurema tõenäosusega oma ülesanded ja tunneb end vähem üleujutatuna, kui need on jaotatud juhitavateks osadeks. On palju lihtsam kirjutada essee jaoks üks lõik ühe õhtupooliku jooksul kui kogu ühisrakenduse lõpetamine. Pärast seda, kui ta jaotab oma töö teostatavateks ülesanneteks, paluge tal kontrollida oma planeerijast saadaolevaid ajataskuid ja ajakava.
3. Vaba aeg = tasuta kingitused. Jah! Vabad perioodid, õppesaalid või juhuslik koolivaba päev on kõik kingitused! Ja kui teie tütrel neid veab, peaks ta neid õigesti kasutama. Julgustan alati oma õpilasi kasutama seda katkematut aega, et sukelduda sügavasse mõtlemistöösse, nagu esseede kirjutamine või eksamiteks õppimine.
4. Korraldage keskkonda. Suvi on ideaalne aeg oma magamistoa, töötoa või seljakoti jaoks korraldussüsteemide seadistamiseks. Sorteerige läbi vanad kodutööd, testid ja paberid ning visake ära kõik, mida ta enam ei vaja või ei taha. Selgitage seljakotid, inventeerige koolitarbed ja riided ning hakake koostama nimekirja sellest, mida ta sügiseks vajab. Kõigi nende tsoonide korraldamine ja ettevalmistamine enne kooli aitab tal keskenduda. Lisaks on uute pastakate või märkmike valimine lõbus viis motivatsiooni saamiseks.
5. Installige organisatsioonisüsteem tema kolledžiotsingu jaoks. Lihtne on takerduda kolledži kirjasaatjatesse, lisadesse, esseedesse, soovitustesse ja ringkäikudesse, mis võtavad vanema elu üle. Kasutage veerevat failikäru, piimakasti või töölaua failisüsteemi, muutes kõik hõlpsasti juurdepääsetavaks ja visuaalseks. Looge iga kooli jaoks fail, kuhu ta saab lisada mis tahes koolipõhised brošüürid, lisad või rahalise abi teabe. Kaasake ka üks üldine fail, et hoida alles asju, mida ta vajab kõigi rakenduste jaoks, nagu SAT/ACT kinnitused ja sissepääsupiletid ning ühise rakenduse teave.
[Tasuta allalaadimine: millised on teie teismelise nõrgimad juhifunktsioonid?]
6. Kontrollige välja. Klammerdage iga kolledži jaoks iga kausta esiküljele kontrollnimekiri, mis sisaldab kooli nime, kandideerimise tähtaegu, viidete, esseede, kunstiportfellide, rahalise abi jms nõudeid. Seejärel kandke kõik kriitilised kuupäevad tema akadeemilisse planeerijasse, et ta püsiks õigel teel. (Meil on tasuta allalaaditav ja põhjalik kontrollnimekiri aadressil orderoochaos.com.)
7. Tehke oma parimat tööd paberil. Pidage meeles, et kui vajutate nuppu Esita, pole enam tagasiteed! Printige välja mitu ühistaotluse koopiat ja kõik lisad, mida nõuavad kolledžid, kuhu ta kandideerib. Paluge oma tõusval vanemal vastata kõigile ülikooli kandideerimise küsimustele ESIMESE paberil ja seejärel sisestage oma vastused veebivormi. Kui kirjutamine pole tema asi, tippige see hõlpsaks redigeerimiseks kõigepealt Google'i või Wordi dokumenti (looge üks iga kolledži jaoks ja üks tema ühise rakenduse essee jaoks). Boonusnõuanne! Pöörake tähelepanu sõnade ja märkide arvule. Mõned esseed määravad sõnade minimaalse või maksimaalse arvu; teised loevad tähemärke.
8. Hinnake oma kolledžikülastusi. Mu tütar, kolledži lõpetanud Madelyn annab järgmise nõu: „Koostage hindamisleht, mida kasutada pärast iga külastust „ajuprügivana”. See mitte ainult ei aita teil eristada igalt teabesessioonilt saadud teavet ja ülikoolilinnaku ringkäik (virtuaalne või isiklik), kuid see annab teile ka ruumi vahetu ülesmärkimiseks reaktsioonid. Istuge kuskil ülikoolilinnakus, et kohe pärast külastust "ajuprügi" teha, kui mõtted on veel värsked. Sellest oli tohutult abi märkmete korrastamisel, nii et need oleksid kasulikud ka minu täiendavate esseede kirjutamisel, ja lõpuks tuli kasuks, kui oli aeg kandideerida!
Ärge unustage ülikoolilinnaku külastuste ja teabetundide jaoks kaasa võtta märkmik ja kooli failikaust. Asetage kõik saadud jaotusmaterjalid otse oma kausta, et midagi ei läheks kaotsi. Saate kausta kiiresti failikappi tagasi teisaldada, kui jõuate koju või kohtumise lõppedes.
9. Sisseregistreerimine ja saldo. Minu arvates oli väga keeruline oma osalust tasakaalustada, kui mu kaks last lõpetasid kolledžisse kandideerimise protsessi. Ja ma pole kindlasti üksi! Minu vanemad juhendavad kliendid otsivad kõik maagilist vastust: "Kui palju on liiga palju?" "Kuidas kas ma peaksin olema käed eemal? "Kas panused pole liiga kõrged, et jätta mu laps kõige sellega iseseisvalt hakkama?" Ma nõustun.
Kolledžisse kandideerimine on meistriklass materjalide organiseerimisel, aja juhtimisel ja teabe töötlemisel. Paljud keskkooliõpilased, eriti need, kellel on tähelepanupuudulikkuse ja organiseerimis- ja ajajuhtimisega seotud väljakutsed, vajavad protsessi läbimiseks tuge ja tellinguid.
Siin on minu parim nõuanne vanem aasta: Vaadake kolledži kandideerimisprotsessi ja kõike sellega kaasnevat kahe eraldi üksusena. Esiteks on tegemist tegeliku "tööga" - sisseastumiseksamiteks õppimine, esseede kirjutamine jne. Siis on korraldus – lõputute vormide täitmine, soovituste kogumine ja tähtaegadest kinnipidamine. Sellest vaatenurgast vaatamine aitas mul kindlaks teha, kus mind kõige rohkem vajatakse. Kas ma kirjutasin oma lastele esseesid? Ei. Nad olid enam kui võimelised selle tööga hakkama. Siiski, kas ma kohtusin nendega mitu korda nädalas, et veenduda, et nad täidavad oma ülesandeid, peavad kinni tähtaegadest ja pole liiga stressis? Looda sa.
Need sisseregistreerimiskoosolekud olid üliolulised, et juhtida survet ja tagada, et nad kunagi liiga kaugele maha ei jääks. Alustasime varakult, registreerusime sageli ja võisime vajadusel käike (või esseeteemasid!) vahetada, veendudes, et nad tunnevad end tellingutena ja toetatuna.
Edu!
Kuidas valmistuda pensionäride aastaks: järgmised sammud
- Õppige:Kuidas oma teismelist kolledžiks ette valmistada, vastavalt uuringutele
- Loe: Kuidas kandideerida kolledžisse, kui teil on ADHD
- Tasuta allalaadimine:Näidisprotseduurid hommikuks ja õhtuks
ADHD peretreener Leslie Josel, Telli kaosest välja, vastab küsimustele alates ADDitude lugejatele kõike alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkonna magamistubadeni ja ülesannete loendite koostamisest kuni iga kord õigeaegse kohalejõudmiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid lapsevanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
