Üks asi, mis mu ärevust sageli vallandab, on tunne, nagu poleks piisavalt aega. Viimasel ajal olen võtnud päris palju ülesandeid. Selle tulemusena olen tundnud survet tunda, et päevas pole piisavalt tunde. Kui see juhtub, hakkan märkama, et tunnen end ärritununa, et mu mõtted jooksevad, mul on ra...
Jätka LugemistÜks asi, mis mu ärevust sageli vallandab, on tunne, nagu poleks piisavalt aega. Viimasel ajal olen võtnud päris palju ülesandeid. Selle tulemusena olen tundnud survet tunda, et päevas pole piisavalt tunde. Kui see juhtub, hakkan märkama, et tunnen end ärritununa, et minu mõtted hakkavad jooksma, ...
Jätka LugemistTehnoloogia kasutamine võib mõnikord teie ärevust suurendada. Kas olete kunagi mõelnud, kas teie ärevuse tase oleks erinev – näiteks kas te kogeksite rohkem või vähem ärevust – kui teie tehnoloogiakasutus oleks erinev?See oli midagi, mida ma hiljuti mõtisklesin. Mäletan aega, kui olin perega puhk...
Jätka LugemistÜks asi, mida ma kõige sagedamini kuulen õpilastelt, kellega koos töötan, on see neil on raske teistele "ei" öelda. See on midagi, mis on mulle ka enda jaoks raske olnud ärevus, kartuses, et see võib viia konfliktini või kedagi häirida. Nii et mul on taldrikul rohkem, kui ette nähtud, mul on rask...
Jätka LugemistKäimas on pandeemia teine pühadehooaeg. Kuigi asjad on viimase aasta jooksul muutunud, on endiselt palju ebakindlust ja ärevust tekitavaid asju. Ärevusega tegelemine pühade ajal muutub ülioluliseks ja eriti nendel ebakindlatel aegadel.Enda jaoks kipub ärevus pühade ajal suurenema mitmel põhjuse...
Jätka LugemistMa arvan, et ärevusega toimetuleku üks raskemaid aspekte on sellele kogemusele omase hirmuga tegelemine. Kuigi hirm ja ärevus ei pruugi olla samad asjad, kõnnivad nad tavaliselt üksteise kõrval ja seetõttu võib olla kasulik üht analüüsida, et teist mõista. Ärevuse ja hirmu suheNAMI andmetel1, hir...
Jätka LugemistPühad peaksid olema täis rõõmu ja pidu. Kuid nii paljudele meist on see suurenenud stressi ja ärevuse aeg. See võib tuleneda mitmest asjast, nagu tunne, nagu poleks piisavalt aega, või surve eelseisvad perekondlikud koosviibimised, kingituste jagamine, puhkusereisid ja rahalised mured, mis on seo...
Jätka LugemistUue aasta algus toob tavaliselt uusi eesmärke ja lubadusi, kuid ärevus võib mõnikord olla takistuseks nende eesmärkide saavutamisel. Oma ärevuse tõttu olen korduvalt andnud endale uusaastalubadused, mis mul olid iga kavatsus jõuda, ainult selleks, et avastan, et mul ei õnnestu ühel põhjusel või t...
Jätka LugemistKui tunnen ärevust, olen tavaliselt väga teadlik paljudest kogetud sümptomitest, sealhulgas võitlusest oma enesekindlusega. Kuna aga ärevus on midagi, millega olen aastaid võidelnud, tähendab see ka seda, et enesekindluse ja enesehinnangu üleval hoidmine on minu jaoks samuti aastaid vaeva näinud....
Jätka LugemistKui sa oled krooniline ärevus, on üks mõjudest, millega sageli kokku puutute tunneb end äärmiselt kurnatuna. Olenevalt olukorrast, kui olen kogenud väga stressirohket olukorda, tunnen end kurnatuna, kui mu keha hakkab pingest alla tõmbama. stressi füüsilised mõjud. Ja nii võin ma end ärevusest üs...
Jätka Lugemist
Lapsed jooksevad mööda radu, matkavad mägedes või kanuutavad järvel; päevad ja ööd lõbutsemiseks ...
Palusin oma pojal kirjutada mulle ajaveebi postitus. “Millest peaksin kirjutama?” Küsis ta. Pära...
Kui ADHD on seotud kogu tähelepanuga, siis miks on minu lapsel lugemise, kirjutamise ja matemaati...