Viimastel aastatel olen hakanud tundma rohkem teada saada, kuidas see, mida söön, mõjutab mu tuju ja vaimne tervis. Täpsemalt on mul olnud kasulik teada saada, kuidas dieet võib ärevust mõjutada.Kui ma olin kooli lõpetanud, siis minu ärevus oli kõigi aegade tipus. Ma žongleerisin töö, kooli, pere...
Jätka LugemistKunagi lugesin midagi, mis ütles, et kogeme ärevust mälestustele keskendumise või veel juhtumata asjade pärast muretsemise tõttu. Ma tean, et minu enda arvates kipub see paika. Olen sageli sattunud muretsema asjade pärast, mida järgmisel päeval tegema pean, või käima läbi "mis siis, kui oleks". t...
Jätka LugemistPäästikuhoiatus: see postitus hõlmab ausat enesetappude ning depressiooni ja ärevuse arutelu.Viimasel ajal olen mõelnud, kuidas välja näeb, kui keegi kogeb enamasti nähtamatuid haigusi nagu ärevus ja depressioon ning tunneb enesetappu. Depressioon ja ärevus pole alati nähtavad. Inimesed on mulle ...
Jätka LugemistNüüd on juba mitu kuud möödas sellest, kui COVID-19 hakkas meie maailma suuresti mõjutama ja nii paljude jaoks ärevust suurendama. Nii palju on muutunud ja kõigi elus on toimunud nii palju muutusi. Sõltumata teie olukorrast on COVID-19 mõjutanud kõiki inimesi mingil viisil.COVID-19 ja minu ärevus...
Jätka LugemistOlen avastanud, et kroonilise ärevusega toimetuleku üks raskemaid aspekte on paanikahoogudega tegelemine. Ehkki olen õppinud, kuidas aja jooksul paanikahoogude mõju vähendada, saan siiski ühest ootamatult pimedaks jääda.Et asi veelgi hullem oleks, eeldan mõnikord, et mul on paanikahoog, mis tekit...
Jätka LugemistOlen avastanud, et kroonilise ärevusega toimetuleku üks raskemaid aspekte on paanikahoogudega tegelemine. Ehkki olen õppinud, kuidas aja jooksul paanikahoogude mõju vähendada, saan siiski ühest ootamatult pimedaks jääda.Et asi veelgi hullem oleks, eeldan mõnikord, et mul on paanikahoog, mis tekit...
Jätka LugemistOlen avastanud, et kroonilise ärevusega toimetuleku üks raskemaid aspekte on paanikahoogudega toimetulek. Isegi kui olen õppinud, kuidas vähendada selle mõju paanikahood aja jooksul võin ma ikkagi ühest ootamatult pimestada.Asja teeb veelgi hullemaks see, et mõnikord näen ma ette paanikahoogu, mi...
Jätka LugemistÄrevuse korral on raske motivatsiooni säilitada. Mul on eesmärke, mida ma endale pidevalt seadsin, kuid ärevuse korral on raske jääda produktiivseks ja ajendatud nende eesmärkide nimel töötama.Kui juhtub midagi, mis tekitab ärevust, hakkab pugema kogu enesekindlus, hirmud ja mured, mida olen suut...
Jätka LugemistSotsiaalse ärevusega tegelemisel olen seda sageli seostanud häbelikkus või introvertsus. Kuid ma arvan, et põhimõtteline erinevus on olemas, peamiselt ärevus.Lapsena olin valusalt häbelik. Mul oli sõprade leidmisega keeruline ja ma olin tavaliselt teiste inimeste ümber vaikne. Vanemaks saades tun...
Jätka LugemistOn jälle see aastaaeg. Käes on pühade aeg. Ehkki COVID-19 tõttu näevad pühad sel aastal veidi teistsugused, võib ärevus siiski midagi sellist kogeda. Ma tean, et teen.Olen avastanud, et COVID-19 tõttu on ärevus, mida olen kogenud, veidi muutunud. Kahjuks näib, et sel aastal on rohkem muret. Seetõ...
Jätka Lugemist
Oma vaimse tervise teekonna jooksul olen kogenud häbimärgistamise kahjulikku mõju Õpiraskused ja ...
"Vau, sa näed selles kleidis nii ilus välja." -- Selliseid komplimente on ärevuse korral raske va...
Ärevus armastab mulle öelda, et olen läbikukkunud. Kas olete kunagi tundnud närivat tunnet, et te...