Depressioon ja ärevus, nähtamatud haigused võivad põhjustada enesetappu

Päästikuhoiatus: see postitus hõlmab ausat enesetappude ning depressiooni ja ärevuse arutelu.

Viimasel ajal olen mõelnud, kuidas välja näeb, kui keegi kogeb enamasti nähtamatuid haigusi nagu ärevus ja depressioon ning tunneb enesetappu. Depressioon ja ärevus pole alati nähtavad. Inimesed on mulle avaldanud oma üllatust, millega ma olen tegelenud krooniline ärevus pikka aega. Kuid see on tõsi ja ma arvan, et mingil hetkel sain ma tõesti osavaks alati käituda nagu kõik oleks hästi.

Minu kogemused depressiooni ja ärevuse, nähtamatute haigustega

Tõde on ärevus ja depressioon käisid minu jaoks sageli käsikäes. Teismeliseeast peale võin mõelda arvukatele juhtumitele, kus ma väliselt tegutsesin nagu kõik oleks korras, aga seestpoolt kogesin sisemist segadust, mida tundsin, et ei suuda põgenema.

Kuid me elame maailmas, kus minusugusel, kellel on arvukas kraad, sealhulgas psühholoogiadoktor, ei tohiks olla probleeme. Isegi kui teemal arutletakse rohkem vaimuhaigus täna on minu kogetu põhjal sageli veel a häbimärgistamine lisatud.

Niisiis, olen suurema osa oma elust viljelenud viisi, kuidas ilmuda nii, nagu oleks kõik pealtnäha kõik korras. Et ma kipun olema rahulik, organiseeritud, keskendunud ja leebe käitumisega. Võib tunduda, nagu poleks minu ärevus minu üle kontrolli ja selle asemel oleks mul alati selle üle kontroll.

Tegelikkuses pole see tõest kaugel. Tõsi on see, et olen sageli ärevil. Mul on sageli tunne, et töötan pidevalt enda haldamiseks ärevuse sümptomid. Mõnel päeval on see kurnav. On päevi, kus ma olen vaimselt väsinud proovimast kaootilist meelt rahustada, võidusõidumõtted ja liigne mure. See rahulik, organiseeritud, keskendunud ja leebe käitumisega inimene on sageli ülemäära murettekitav, asjade üle mõtlemine, arvab ennast teistpidi ja üritab meeleheitlikult hoida negatiivset enesevestlust eemal.

Depressioon ja ärevus pole alati nähtavad

Midagi, mida olen õppinud pärast seda, kui olen oma kogemuste osas häälekam, on see, et ma pole oma enesetundega üksi. Ja midagi, mida olen ka õppinud, on see, et kunagi ei tea kunagi, mida keegi teine ​​ärevuse ja depressiooni nähtamatute haigustega läbi elab. See, mida te pinnal näete, võib olla vaid allpool kerkiva suure jäämäe tipp.

See võib juhtuda ka kellegagi, kes pole mitte ainult ärevuses, vaid depressioonis ja isegi enesetapp. Ma mõtlen tagasi depressioon, mida kogesin teismelisena. Tundsin sageli, et inimesed ei tea, mida ma läbi elan. Tundsin end sageli üksi ja pettununa, et teised ei saanud aru. Kuid samal ajal ei tahtnud ma inimestele öelda, mida ma läbi elasin, sest kartsin, mida nad minust arvavad.

Ma imestan ka nüüd - kui palju mu sõpru või teisi inimesi, keda ma tundsin, läbisid sarnaseid segadusi, kuid nad lihtsalt ei öelnud midagi? Kui paljud teised olid ärevil, masenduses või suitsiidsed ja ma lihtsalt ei teadnud? Või teised inimesed oma elus ei teadnud?

Igaüks meist läbib elus oma kogemused, võitlused ja väljakutsed. Me ei tea, millist sisemist kaost üksteine ​​kogeb. Samal ajal ei tea me kunagi, kui kaugele võib minna nii lihtne asi nagu lahkus, kaastunne ja mõistmine. Kui suhtume teistesse seda silmas pidades, võib see lahkus, kaastunne ja mõistmine olla just see, mida keegi vajab raskel päeval, et aidata neil tunda, et ta pole üksi. Kui see võib olla just see, mida keegi vajab, et vältida halvima juhtumist.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe telefonil 9-1-1.

Enesetappude kohta lisateavet leiate meie lehelt teave enesetappude kohta, ressursid ja tugi jaotises. Lisateavet vaimse tervise kohta leiate meie lehelt vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja teave suunamiste kohta jaotises.