Minu ärevuse ajakirjanik on üks tehnika, mida olen oma elus oma aitamiseks kasutanud stressiga toime tulla ja ärevad mõtted, ja viimasel ajal on sellest veelgi abi.Kuidas võib aidata ärevusest teatamineEsiteks on ärevuse ajakiri suurepärane viis väljendamiseks ja töötle oma emotsioone selle aseme...
Jätka LugemistOma elus olen harjunud ärevusega elama. Sõltuvalt minu praegusest elusituatsioonist ja läbielatud kogemustest võib see olla halvem või parem.Ma arvan, et on oluline rääkida, sest ka tänapäeval, kus on rohkem teavet vaimse kohta tervis seal ja sellest on saanud laiemate vestluste teema, tundub, et...
Jätka LugemistÄrevus on erinevate inimeste jaoks erinev asi. Minu arvates on oluline rääkida ärevus sest isegi tänapäeval, kus on rohkem teavet vaimne tervis seal ja sellest on saanud laiemate vestluste teema, tundub, et sageli on ikka veel a häbimärgistamine lisatud. Üks asi, millesse olen väga kirglikult suh...
Jätka LugemistKeskendumisvõime kaotamine on a ärevuse sümptom mida ma sageli kogen. Ärevus on füüsiline vastus stressi tekitavale olukorrale ja ärevuse ilmnemisel kogeme stressihormoonid mis raskendab keskendumist.Isiklikult märkan, et mul on raske olla produktiivne, kui olen väga ärevil. Mul pole mitte ainult...
Jätka LugemistOma elus olen harjunud ärevusega elama. Sõltuvalt minu praegusest elusituatsioonist ja läbielatud kogemustest võib see olla halvem või parem.Praegusel ajal on stressi ja ärevuse kogemine paljudele meist muutunud normaalseks. Säilitamise kontseptsioon tervis on muutunud mitte ainult füüsilise heao...
Jätka LugemistOma elus olen harjunud ärevust kogema. Sõltuvalt minu praegusest elusituatsioonist ja läbielatud kogemustest võib see olla halvem või parem.Praegusel ajal on ärevuse ja stressi kogemine paljudele meist tavaline. Säilitamise kontseptsioon tervis on muutunud mitte ainult füüsilise heaolu, vaid ka ä...
Jätka LugemistAastaid tagasi sain teada, kui kasulik on meditatsiooni kasutamine ärevusega toimetulemiseks, kuid ma ei tahaks sellele tegelikult palju mõelda. See oli seni, kuni mõistsin, et teen seda tohutult kogenuna juba sageli ärevus. Meditatsioon on minu jaoks olnud uskumatult kasulik vahend ärevusega toi...
Jätka LugemistÄrevusega inimesena olen leidnud, et ärevuse käes vaevlevale inimesele võib otsustamine olla väga keeruline. Tegelikult võib otsustamine tunduda nii hirmutav ülesanne, hoolimata sellest, kui suur või väike otsus see võib olla. Seetõttu pean tunnistama, et olen mitu korda vältinud otsuste tegemist...
Jätka LugemistÄrevusega inimesena olen leidnud, et ärevusega otsustamine võib olla väga keeruline. Tegelikult võib otsustamine tunduda nii hirmutav ülesanne, hoolimata sellest, kui suur või väike otsus see võib olla. Seetõttu pean tunnistama, et olen mitu korda vältinud otsuste tegemist, et ma ei peaks toime t...
Jätka LugemistOlgem ausad - ärevus ei käi täpselt kaasas enesekindluse, kõrge enesehinnangu ja turvalisusega. Olen alati leidnud, et ärevuse korral tunnen end vähem enesekindlalt ja vastupidi. Nüüd, kui mõtlen nooremana, seostati iga enesekindluse ja ebakindluse puudumist sageli minu ärevusega.Kuidas on ühenda...
Jätka Lugemist
Ma pole kunagi kohtunud täiskasvanud täiskasvanuga, kes pole valet rääkinud. Võib juhtuda, et me ...
Kolimine on häiriv, kuna teie asjad pakitakse kastidesse. Kui peate seda tegema sageli - eriti ku...
ADHD-ga lapsed neil on raske oma kohtadele jääda pikaajaliseks perioodiks. Võimaluse korral on ka...