Kui teil tekivad tugevad meeleolumuutused ja hakkate käituma ebaharilikult, võib olla lihtne seda meeleoluhäirete süüks panna. Näiteks kui olete mitu korda tunde vahele jätnud, võite öelda, et see oli teie pärast ärevus. Kuigi see oli tõenäoliselt selle tohutu põhjus, võivad teie ärevuse suurenem...
Jätka LugemistÄrevus on nagu eredate unenägude või õudusunenägude tagajärg. Enamasti tunnete ära ärevuse füüsilised sümptomid kohe. Muul ajal koguneb mure järk -järgult ja muutub seejärel ärevus- ja/või paanikahoogudeks. Ärevus võib kesta lühikest aega või laieneda obsessiivsed mõtted mis kestavad kaua. Õnneks...
Jätka LugemistMinu terapeut aitab mind ärevuse ja depressiooni korral, pakkudes mulle turvalise koha, kus oma võitlustest rääkida ja emotsioone töödelda. Suvel soovitas terapeut mul proovida teraapiagruppe. Olen nüüdseks rühmades käinud umbes kaks kuud. Siin on mõned viisid, kuidas teraapiarühmad on olnud tõhu...
Jätka LugemistÄrevus on nagu eredate unenägude või õudusunenägude tagajärg. Enamasti tunnete ära ärevuse füüsilised sümptomid kohe. Muul ajal tekib mure järk-järgult ja muutub seejärel ärevus- ja/või paanikahoogudeks. Ärevus võib kesta lühikest aega või see võib ulatuda obsessiivsed mõtted mis kestavad kaua. Õ...
Jätka LugemistKuidas tulla toime nende ebamugavate ja kohmakate kohtumistega inimestega meie minevikust? Meil kõigil on inimesi, kes on meid minevikus ebamugavalt tundma pannud. Mis juhtub, kui me nende inimestega kokku puutume, kui pole neid pikka aega näinud? Et saada teavet selle kohta, kuidas tulla toime e...
Jätka LugemistTänupüha koosviibimised tekitavad igaühes erinevaid tundeid ja emotsioone. Mõnel inimesel on imelised mälestused lapsepõlvesõprade ja sugulastega tähistamisest. Paljud neist inimestest tunnevad elevust, et saavad taaskohtuda lähedastega, keda nad pole pikka aega näinud. Teistel inimestel on puhku...
Jätka LugemistPühadehooajal on üks enim kõneainet pakkuv teema pühadeostlemine. Paljud inimesed, kes võitlevad ärevusega, leiavad, et see on ülekaalukas. Enne puhkuseostude alustamist olid mul järgmised mõtted. Mida mu sõbrad ja pereliikmed sel aastal tegelikult tahavad? Mis siis, kui neile mu kingitused ei me...
Jätka LugemistUue aasta lähenedes ei suuda ma uskuda, kui kiiresti aeg on läinud. Aeg on midagi, mis on alati minu ärevust vallandanud. On palju verstaposte, mida oleksin tahtnud praeguseks täita. Aasta lõpuks tahan saavutada palju eesmärke. Kogemusest tean, et endale liiga suure surve avaldamine ainult teeb ä...
Jätka LugemistHiljuti hakkasin tahtlikumalt kasutama Meetupi teiste kirjanike rühmadega virtuaalse ühenduse loomiseks. Kuni eelmise nädalani polnud mul õrna aimugi, et nii paljud kirjutamisrühmad kohtusid veebis. Vabal päeval registreerusin Zoomi kolme kirjutamisrühma. Aktiivsem kirjutamine koos teiste inimest...
Jätka LugemistInimeste madala enesehinnangu põhjuseid on palju, mõned neist hõlmavad ka tagasilükkamine, pettumused, üksindus ja tööpuudus. Kuigi negatiivsete mõtete omamine on normaalne, mäletsev nende kohta pole abi. Selle asemel propageerides sest teie vaimne tervis aitab teil leida aktsepteerimist ja enese...
Jätka Lugemist
Minu jaoks on varundamine väga keeruline. Kuid kui lapsevanemaks saab psüühikahäiretega laps ja t...
Soovitud mugavuse saavutamiseks peate jätkama erinevate oskuste harjutamist, kasutades mitme kuu ...
Erinevused depressiooni (peamine depressiivne häire või unipolaarne depressioon) ja bipolaarse de...