Halloweeni lähenedes on pandeemia selle tähistamiseks palju inimesi närvi ajanud. Lõppude lõpuks ei saa enamik trikitajaid mõistmast sotsiaalse distantseerimise mõistet. Seetõttu on teismelistel ja täiskasvanutel väga oluline näidata head eeskuju, järgides sotsiaalseid distantseerimisreegleid ja ...
Jätka LugemistÜksinduse ja meeleoluhäiretega on raske toime tulla, eriti pandeemia ajal. Hea uudis on see, et meil on tehnoloogia, mis hoiab meid praegu ühenduses. Leidsin, et Wisdo-nimeline rakendus on mulle väga kasulik toeks kogukonna loomisel. Selles artiklis selgitan, kuidas saate Wisdost kasu saada ning ...
Jätka LugemistVirtuaalne tugi on hädavajalik võimalus, kuna üksinduse ja meeleoluhäiretega on raske toime tulla, eriti pandeemia ajal. Hea uudis on see, et meil on tehnoloogia, mis hoiab meid praegu ühenduses. Leidsin, et Wisdo-nimeline rakendus on mulle väga kasulik, toetades virtuaalset kogukonda. Selles art...
Jätka LugemistKuna tänupühad on vaid mõne nädala kaugusel, räägivad paljud inimesed asjadest, mille eest nad on tänulikud. Kuigi tänamine võib olla mõnele inimesele lihtne, on teistel sellega raskusi. Üks asi, mis mind aitab, on a tänulikkus nimekirja. Tänuloendi loomise kohta lisateabe saamiseks lugege seda a...
Jätka LugemistKuna COVID-19 pandeemia on endiselt meie seas, mõjutavad sotsiaalse distantseerimise reeglid tänavu talvepuhkuse tähistamist. Kui teil on tavaliselt tohutuid perepidusid, osaleb sel aastal ehk vähem kaugsõpru ja sugulasi. See võib tekitada sinus kurbust ja sidet. Tehnoloogia kasutamine võib aga a...
Jätka LugemistKuna COVID-19 pandeemia on endiselt meie seas, mõjutavad sotsiaalsed distantseerimisreeglid talvepuhkuse tähistamist, kuid saate kasutada tehnikat, et kaotada oma lähedastega lüngad. Kui teil on tavaliselt tohutu perepidud, võib-olla osaleb sel aastal vähem kaugsõpru ja sugulasi. See võib tekitad...
Jätka LugemistPaljud meist teavad meditatsioonivideotest, mis aitavad meelt puhastada. Kuid kas olete kuulnud autonoomse sensoorse meridiaani reageerimisest (ASMR)? Erinevalt meditatsioonist tekitab ASMR kipitustunne, mis liigub mööda keha, andes inimestele sooja ja meeldiva tunde. Kipitustunnet põhjustavad hü...
Jätka LugemistVarem veetsid paljud inimesed uue aasta esimese kuu oma resolutsioonide kallal töötades. Uue aasta ühiste lubaduste hulka on kuulunud kehakaalu langetamine, professionaalne edasiminek ja akadeemiline edukus. Sel aastal võib aga mõne nimetatud resolutsiooni saavutamine olla keerulisem. Näiteks on ...
Jätka LugemistPärast 2020. aasta ärevust tekitavaid sündmusi on hea aeg jagada meeldetuletusi uue aasta lubaduste kohta. Eeloleval aastal võib mõnede tavapäraste resolutsioonide saavutamine olla meie jaoks keerulisem. Näiteks on pandeemia ajal paljud inimesed kaotanud lähedased ja / või töökoha. Suurenenud str...
Jätka LugemistKuidas saaksite ennast ja oma partnerit toetada? Paljud inimesed usuvad, et see on isekas mõtle nende enda vajadustele kellegi teise asemel. Selle tulemusena nad seada esikohale oma lähedased, ohverdades omad vaimne tervis. Aga mis oleks, kui ma ütleksin teile, et on võimalik ennast ülal pidada j...
Jätka Lugemist
Kohene ligipääs Mängige seda tasuta veebiseminari ja laadige alla slaidiesitlus „ADHD-Executive...
Vaimuhaiguste kapist välja tulemine on raske. Peaaegu 90 protsenti ajast ei räägi ma inimestele o...
28. mai 2021Mõõdukas kuni jõuline füüsiline aktiivsus (MVPA) avaldab väikest, kuid olulist mõju l...