Visualiseerimine ja juhendatud kujutised võivad leevendada peas kinni olemise tunnet depressioon ja ärevus võib põhjustada. Seal võib olla pime ja hirmutav. Visuaalsuse ja juhendatud piltide abil saate ajutiselt kõigist oma pääsudest pääseda negatiivsed mõtted ja stress praegusel hetkel. Lisateav...
Jätka LugemistKeegi pole kogu aeg heas tujus. Mõnikord inimesed lihtsalt tunnevad okei. Kui teie depressioonisõber on varem tegelenud enesehävitusliku käitumisega, võite arvata, et ta ei ole praegu okei ja vajab abi (Enesevigastus, enese kahjustamise hoiatusnähud ja sümptomid). Ehkki see võib tõsi olla mõne in...
Jätka LugemistKas teate, kuidas näidata oma sõbra emotsionaalse heaolu nimel muret ja tuge? Kui teie sõber elab vaimuhaiguste käes, võib olla keerulisem teada saada, kuidas muret näidata. Lõppude lõpuks pole keegi kogu aeg suurepärases tujus. Mõnikord inimesed lihtsalt tunnevad okei. Kui teie depressioonisõber...
Jätka LugemistSõltumata sellest, kas teil on meeleoluhäire, võib teie isiksuseomaduste tundmine aidata teil vaimse tervise seisundit parandada. Isiksuseomaduste teadlikkus võib aidata meeleoluhäiretega inimestel õppida oma sümptomitega toime tulema. See võib aidata ka toetajatel õppida, kuidas tõhusamalt õppid...
Jätka LugemistSee pandeemia mõjutab kõiki inimesi erinevatel tasanditel, kuid olen saanud mõned õppetunnid COVID-19-st. Viirus mõjutab meid mitte ainult füüsiliselt, vaid ka emotsionaalselt. Viimase nädala jooksul on mul olnud kasulik olulised õppetunnid kirja panna. Minu avastuste kohta lugege seda artiklit.5...
Jätka LugemistCOVID-19 pandeemia ajal on tööhõive kogu maailmas drastiliselt muutunud. Ameerika Ühendriikide tööbüroo andmetel tõusis USA töötuse määr veebruarist märtsini üheksa kümnendiku protsendipunkti võrra.1 Paljudele endiselt töötavatele inimestele on öeldud, et nad peavad töötama kodust ja / või töötam...
Jätka LugemistPlusside ja miinuste loetelu võib olla suurepärane abivahend otsuste tegemisel. Paljud inimesed võitlevad aga otsuse eeliste ja puuduste väljaselgitamisega. Selle artikli lugemiseks saate teada, kuidas luua tõhusaid plusside ja miinuste loendit.Miks otsustasin kirjutada plusside ja miinuste nimek...
Jätka LugemistTööhõive muutused COVID-19 pandeemia ajal toimuvad kogu maailmas. Ameerika Ühendriikide tööbüroo andmetel tõusis USA töötuse määr veebruarist märtsini üheksa kümnendiku protsendipunkti võrra.1 Paljudele endiselt töötavatele inimestele on öeldud, et nad peavad töötama kodust ja / või töötama vähem...
Jätka LugemistÄrevus ja kannatamatus on tavalised probleemid. Olen isiklikult korduvalt ärevuse tõttu kärsitusega kannatanud. Sellest artiklist leiate näpunäiteid selle kohta, kuidas rahuneda, kui hakkate end kärsituna tundma.Kuidas on ärevus seotud kannatamatusega?Ärevus ja kannatamatus on seotud, kuna mureli...
Jätka LugemistUskuge või mitte, armukadedus leina ajal on normaalne reaktsioon. Paljud meist on kurvastanud lähedase sõbra või sugulase kaotus. Pärast sellist kaotust ei tea me alati, mida mõelda. On normaalne, kui mõnda aega eitatakse ja siis tunnete end lihtsalt siniselt välja eriti kibestunult. Tegelikult v...
Jätka Lugemist
Kas pole kindel, mida kujutab endast ajutreening? Sa ei ole üksi. See alternatiivne käsitlus tähe...
ADHD ja ärevushäiredLigikaudu 25–40 protsendil ADHD-ga täiskasvanutest on ka ärevushäire, võib-ol...
Keha düsmorfia ja liigsöömishäired (BED) käivad sageli käsikäes. Keha düsmorfiat iseloomustab see...