Kuidas kohaneda tööhõive muutustega COVID-19 pandeemia ajal

COVID-19 pandeemia ajal on tööhõive kogu maailmas drastiliselt muutunud. Ameerika Ühendriikide tööbüroo andmetel tõusis USA töötuse määr veebruarist märtsini üheksa kümnendiku protsendipunkti võrra.¹ Paljudele endiselt töötavatele inimestele on öeldud, et nad peavad töötama kodust ja / või töötama vähem tunde. Pidage meeles, et see teave pärineb ainult USA-st. Mujal maailmas on töötuse määr veelgi suurenenud. Lisateavet töötuse ja muude tööga seotud muutustega kohanemise kohta lugege sellest artiklist.

Viis viisi kohanemiseks tööhõive muutustega COVID-19 ajal

1. Pidage meeles, et tööpuudus pole teie süü

Kui teid vallandatakse töölt või lükatakse tagasi töövestluselt, võib olla väga lihtne ennast süüdistada. Võite arvata, et oleksite töötuse ärahoidmiseks võinud teha midagi teisiti. Kuid tõde on see, et sa ei teinud midagi valesti. Kahjuks on ettevõtted pidanud koondama töötajaid, kes on nende heaks töötanud aastaid. Praegu on majandus halvas seisus. Teil võib olla väga hea töökoha kvalifikatsioon, kuid võite end intervjuust tagasi lükata, kuna ettevõte ei saa endale lubada uute inimeste palkamist. See on tõesti raske uudis, kuid teatav lohutus on teadmine, et töökoht pole teie süü.

2. Pidage meeles, et kodus töötamine on sama oluline kui kontoris töötamine 

Kui sa seda tunned kaugtöö on vähem väärtuslik kui kontoritöö, pidage meeles, et see pole tõsi. Kodust töötamine võib tähendada, et töötate samade tööülesannetega, mida teeksite kontoris, kuid kasutate lõpuleviimiseks erinevaid meetodeid. Näiteks peetakse koosolekuid isiklikult võrgus. Suhtlete oma klientide ja kolleegidega videovestluste kaudu. Samuti saate teada, kuidas kohaneda häiretega ja olla produktiivne väljaspool kontorit. Kui te ei saa kõiki oma ülesandeid kodus täita, saate e-posti teel helistada või ülemusele helistada. Ta peaks sel raskel ajal aru saama.

3. Teil on rohkem aega vaimse tervisega tegelemiseks

Kui olete kogenud töö läbipõlemine enne vallandamist on teil nüüd rohkem aega ja paindlikkust, et oma vaimsele tervisele keskenduda. Saate teha virtuaalseid arsti vastuvõtte. Samuti võite otsida tuge sõpradelt, teostada liikumist ja teha asju, mis muudavad teie end hästi, muretsemata nii paljude ajaliste piirangute pärast. Muidugi ei pruugi te mõnda aega raha teenida. Kuid kui kasutate seda aega oma füüsilise ja vaimse tervise heaks, olete enam kui valmis tulevikus uuesti tööle asuma.

4. Tervisliku rutiini loomine aitab teil end produktiivsemalt tunda

Üks tore asi töökoha puudumise korral on magamine, eks? Olen leidnud, et see on mõnel päeval mõnus. Kuid pärast esimest nädalat tundsin end tõeliselt laiskalt ja produktiivselt. Nii ma siis hakkasingi teha rutiini.

Teie rutiin ei pea olema ülitäpne. Saate lihtsalt loetleda mõned asjad, mida kavatsete päevasel ajal teha. Hommikune rutiin võib hõlmata ärkamist kell 10 hommikul, millele järgneb hommikusöögi söömine, trennimine, raamatu lugemine ja e-kirjade kontrollimine. Kõigile ei pea te ajalisi piiranguid määrama. Rutiini mõte on tunda end konkreetse suhtes hästi ülesanded, mida täidad iga päev.

5. Pidage meeles, et teie praegune olukord ei kesta igavesti

Olen läbinud mõned töötuse hooajad. Nii et ma tean, kui masendav see võib olla. Kuid ma üritan meeles pidada, et minu töötuse aeg saab otsa. Karantiini ajal võib see kauem aega võtta, kuid kõik muutub. See võtab lihtsalt kannatlikkust ja tuge.

Kui teil on selle aja jooksul mingeid näpunäiteid, kuidas tööhõive muutustega kohaneda, palun jagage neid kommentaarides.

Allikas

1. Ameerika Ühendriikide tööministeerium, Majandusliku olukorra kokkuvõte. Juurdepääs 4. aprillil 2020.