Tõenäoliselt olete kuulnud National Suicide Prevention Lifeline'ist. Mida te võib-olla ei tea, on see, et see on mõeldud kõigile, kes saavad läbi depressiooni, isegi neile, kes ei koge enesetapumõtteid. Ressurss ühendab helistajad kohalikud kriisikeskused kus nõustajad on kohal, et neid kuulata j...
Jätka LugemistKui mu õed-vennad rõhutavad mind, võib see mu ärevust esile kutsuda. Ja kui teil on õdesid-vendi, oleksite võinud ka nendega koos elades kogeda ärevust. Minu viie õe ja vennaga üles kasvamine polnud lihtne. Mõnikord, oma õdede-vendadega oli (ja on siiani) õudusunenägu. Kuid olen õppinud, et õdede...
Jätka LugemistKas olete kunagi pidanud takistama ennast loobumast? Tahtsin alla anda jälitavad kirgi sest ma kogesin mitmeid pettumusi. Leidsin, et tahan mitu korda loobuda, eriti kolledžiaastate jooksul (ja vahetult pärast seda). Siin on mõned viisid, kuidas kasutasin mõtteid ja tegevusi, et peatada ennast lo...
Jätka LugemistÕigete suhtlusmeetodite kasutamine suhetes tööl ja kodus on oluline, kuid ärevushäiretega inimeste jaoks võib suhtlemine olla väga keeruline. Paljud inimesed ei suhtle piisavalt või eelistavad kasutada peamiselt ühte meetodit - suulist või kirjalikku. Nii kirjalikud sõnad kui ka verbaalne kõne on...
Jätka LugemistPaljud naised arvavad, et ilukindluse hind maksab palju. Nad arvavad, et kulutades rohkem raha meigile ja riietele, tunnevad nad end paremini. Ehkki olen nõus, et raha kulutamine võib aidata ja peaksime seda alati tegema hoolitsege hea enese eest ja aeg-ajalt iseennast ravides kulutavad mõned ini...
Jätka LugemistIsegi kui nõu anda tuleb teile loomulikult, võib teie enda nõuannete võtmine olla teile raskem. Kui võitlete ärevuse ja / või depressiooniga, võite seda teha kahtle oma tarkuses ja küsige, kas mõni teie nõuanne oleks teile kasulik. Kuid teie nõuannetest saate tegelikult abi ärevusest üle saada ja...
Jätka LugemistNegatiivne minapilt mõjutab kõike, mida teete. Hommikul ärgates ja peeglisse vaadates, mis on esimene, mida näete? Kas näete ilu või näete metsalist? Sõltumata soost või teiste inimeste ettekujutusest meist, võitleme kõik mingil hetkel imago teemadega. Olgu tegemist meie kehakaalu, kehaomaduste v...
Jätka LugemistMillal viimati tundsite end süüdi? Kui kaua võttis teil aega, et enam nii ei tunneksite? Kas elasite sellel pikka aega? Paljud inimesed ärevus ja depressioon tunda end süüdi oma vigade ja puuduste pärast. Kuigi süütunne on normaalne, võib see jõuda punkti, kus see mõjutab teie vaimset heaolu. Sel...
Jätka LugemistEsmakordselt ülikooli minnes võib vaja minna mõnda kolledži ellujäämisnõuannet, see võib osutuda tohutuks. Võib-olla ei tea te palju inimesi, kes teie kooli lähevad, ja te ei tea, mida klassidelt oodata. Mõni inimene langeb ülikooli tõttu välja ärevus. Õnneks on esimesel koolikuul ärevusest ja su...
Jätka LugemistMinu nimi on Martha Lueck ja ma olen väga põnevil, et kirjutan ajaveebi Rasketel aegadel läbi elamine. Olen terve elu kogenud depressiooni ja ärevuse sümptomeid, kuid mul ei diagnoositud neid haigusi ametlikult alles pärast ülikooli. Kogu oma haridustee nägin vaeva raske testi ärevus. Mul olid ka...
Jätka Lugemist
Mõned marihuaana kasutajad võivad umbrohust loobuda ilma professionaalse abita, kuid paljude arva...
Organiseerumine on üks parimaid toimetuleku tehnikaid, mida ma oma ärevuse leevendamiseks kasutan...
Psühhootilise maania ja täiemahulise maania sümptomid on sarnased, kuid nende kahe vahel on üks o...