Kui süütunne mõjutab teie vaimset tervist

Millal viimati tundsite end süüdi? Kui kaua võttis teil aega, et enam nii ei tunneksite? Kas elasite sellel pikka aega? Paljud inimesed ärevus ja depressioon tunda end süüdi oma vigade ja puuduste pärast. Kuigi süütunne on normaalne, võib see jõuda punkti, kus see mõjutab teie vaimset heaolu. Sellest artiklist leiate juhiseid, mida meeles pidada, kui tunnete end süüdi ja see mõjutab teie vaimset tervist.

Süütunne on normaalne

Millegi pärast süütunne ei muuda sind vähem inimesest. Isegi inimesed, kellel pole diagnoosi meeleoluhäire tunnete korra aja jooksul süüd.

Kui süü aga jääb meelde ja segab teie igapäevaseid ülesandeid, on hea mõte abi otsida. Kui loete seda ja tunnete end abivajamise mõtte pärast süüdi, siis teadke, et see on okei. Kõik vajavad mõnikord abi. Enda jaoks õige abi saamine parandada oma vaimset tervist.

Mõnikord näitab süütunne, et hoolite

Kuigi kogu aeg on süütunne ebatervislik, näitab lihtsalt see, kui tunnete viga tehes, et hoolite millestki. Võib-olla oled sa sõbrale haiget teinud. Süütunne võib põhjustada vabanduse ja teha parandusi. Või tunnete end süüdi, kui lasete oma hinnetel libiseda. Nii et reageerite sellele süüle, rääkides professoriga ja õppides ülejäänud semestril põhjalikumalt. Süüt saate kasutada oma eksimuste parandamiseks ja elu parandamiseks.

On täiesti hea, kui tunnete end süüdi

Nii paljud meist tunnevad end süüdi, et on kurvad või vihased. Võiksite endale öelda: "Ma ei peaks nii tundma. Mul on pere, kes mind armastab, ja katus pea kohal. Teistel inimestel on see hullem kui mul. Nii kurb tunne on nii isekas. "

Võib-olla nutad sa, kui räägid sõbrale oma puudustest ja siis vabandad selle pärast pidevalt. Palun teadke, et teie tunded kehtivad. Isegi kui teate, et teistel inimestel on see halvem kui teil, on teil siiski lubatud tunnetada, kuidas teete omaenda olukordades.

Kui olete eksimuses süüdi, ei ole te ebaõnnestumine

Kui teete ühe vea, võite arvata, et see teeb teid läbikukkumiseks. Kuid tõde on see, et te pole üldse läbikukkunud. Iga tehtud vea eest olete vähemalt ühe asja õigesti teinud. Samuti teevad vead targaks. Need aitavad teil õppida uusi asju, et saaksite tulevikus midagi saavutada. Kuni teil on võimalus eksida, on teil ka võimalus õnnestuda.

Soovite olla osa maailmast

Ma tean, mis tunne on olemasolevas süütunne. Mul on olnud mõtteid nagu "ma olen nii sassis. Ma ei saa midagi õigesti teha. Kõigil oleks parem ilma minuta. "

Kui sõbraga neist mõtetest rääkisin, tuletas ta mulle meelde kingitusi, mida mul pakkuda on ja kui väärtuslikud need on. Isegi kui te ei tea, mis teie kingitus on, on teil pakkuda midagi imelist. Olete ainulaadne, väärtuslik ja armastatud. Sa väärid saada osa maailmast.