Kas teil on kunagi olnud tõeliselt ere elu, mis mõjutas teie ärevust? Võib-olla leidsite, et olete järgmisel päeval unistuse ületanud. Võib-olla oli see lihtsalt kena unistus, et soovite, et päriselus eksisteeriks, või võib-olla oli see a õudusunenägu, mis suurendas ärevust. Igal juhul võivad erk...
Jätka LugemistNovember on epilepsia teadlikkuse kuu. See on väga oluline teema, mis vajab rohkem teadlikkust, kuna see on tavalisem, kui inimesed aru saavad. Epilepsiafondi veebisaidil oleva artikli pealkirjaga “Mis on epilepsia?” Kohaselt, epilepsia on „neljas levinum neuroloogiline häire ja mõjutab igas vanu...
Jätka LugemistIsegi kui sa ei oleks diagnoositud depressioon või kui tunnete, et teil on see kontrolli all, võite alati kogeda depressiooni ilm. Nad võivad lüüa igal ajal, mõnikord ilma hoiatuseta. Neid saab lüüa kõige juhuslikumal ajal - tunni ajal, perekonna kokkutulekul, pärast intervjuud, tööpäeva keskel j...
Jätka LugemistAmeerika uusaastani on jäänud vaid üks kuu, võite märgata uusaasta ärevust ja / või depressiooni. Et teada saada, miks mõned inimesed võivad vaeva näha negatiivsed emotsioonid ja kuidas nad hakkama saavad, lugege seda artiklit.Uue aasta ebatervisliku stressi ja ärevuse märgidVõib-olla kardate tei...
Jätka LugemistEnne kui mul diagnoositi ärevus ja depressioon, ei hinnanud ma seda enesehoolduse tähtsus. Muidugi, ma teadsin, et oluline on harjutada head hügieeni, teha koolis kõvasti tööd, treenida jne. Kuid mul polnud aimugi, et enesehooldus nõuab enamat kui lihtsalt elamise põhitõdesid. Mul polnud aimugi, ...
Jätka LugemistCambridge'i edasijõudnute sõnaraamat ja tesaurus defineerib väikevestlust kui "seltskondlikku vestlust ebaolulistest asjadest, sageli inimeste vahel, kes üksteist hästi ei tunne."1 Peaaegu iga kord, kui majast lahkute, võite end tõenäoliselt sellist tüüpi suhtlemisse kaasata. Paljudele inimestel...
Jätka LugemistKas teil on raske positiivsetesse kinnitustesse uskuda? Paljudele inimestele hädas vaimse tervise seisundid, võib positiivsete kinnituste kasutamine olla suurepärane toimetulekuoskus. Selle põhjuseks on asjaolu, et suurendamiseks kasutatakse positiivseid jaatusi enese kaastunne ja enesehinnang. K...
Jätka LugemistNüüd, kui on möödunud suuremaid pühi ligi kaks nädalat, on paljud õpilased kooli tagasi jõudnud. Mõne jaoks võib üleminek talvevaheajalt kooli režiimile olla väga konarlik. Lisateavet selle kohta, kuidas kooli tagasi jõuda, lugege seda artiklit.Miks on mõnedele üleminek talvevaheajast kooli raske...
Jätka LugemistDepressioon ja ärevus võivad sageli end peas kinni hoida. Seal võib olla pime ja hirmutav. Kasutades visualiseerimine ja juhendatud kujutised, võite praegusel hetkel ajutiselt põgeneda kõigi oma mõtete ja stressi eest. Lisateavet selle kohta, kuidas visualiseerimisest ja juhendatud piltidest kasu...
Jätka LugemistVisualiseerimine ja juhendatud kujutised võivad leevendada peas kinni olemise tunnet depressioon ja ärevus võib põhjustada. Seal võib olla pime ja hirmutav. Visuaalsuse ja juhendatud piltide abil saate ajutiselt kõigist oma pääsudest pääseda negatiivsed mõtted ja stress praegusel hetkel. Lisateav...
Jätka Lugemist
Vaimse tervise infoleht HealthyPlaceSelle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:Üleminek ...
Arvan, et see on üsna sirgjooneline. "Roosa elevant" võib kujutada meie vaimuhaigust. Keegi ei nä...
Äärmusliku depressiooni eest hoolitsemise rakendamine oma elus võib olla oluline vahend teekonnal...