Pidage meeles neid nelja asja uue aasta lubaduste kohta
Varem veetsid paljud inimesed uue aasta esimese kuu oma resolutsioonide kallal töötades. Uue aasta ühiste lubaduste hulka on kuulunud kehakaalu langetamine, professionaalne edasiminek ja akadeemiline edukus. Sel aastal võib aga mõne nimetatud resolutsiooni saavutamine olla keerulisem. Näiteks on pandeemia ajal paljud inimesed kaotanud lähedased ja / või töökoha. Suurenenud stressitase ja terviseprobleemid võivad muuta inimeste aktiivsuse püsimise keerulisemaks. Kui võitlete sel aastal resolutsioonidega, on siin meeles pidada nelja asja.
Neli asja, mida selle aasta resolutsioonide kohta meeles pidada
- Emotsionaalselt terve olemine on olulisem kui resolutsioonide saamine. Praegu on normaalne, et inimesed kogevad sellel aastaajal tavalisest rohkem stressi. Kui võitlete pandeemia vallandatud negatiivsete tunnetega, andke endale veidi aega hingamiseks ja ennast rahustama. Kohtle ennast nii, nagu kohtleksid sõpra. Tee endale väikeste saavutuste eest pai. Kui tunnete, et teie emotsioonide kaal on liiga suur, pidage meeles, et sellega on kõik korras küsige abi sõbralt või lähedaselt. Kui see teile sobib, otsige abi vaimse tervise spetsialistilt. Emotsionaalse tervise parandamine hõlbustab sel aastal ootamatutes muutustes navigeerimist. See aitab teil ka oma eesmärke saavutada ja tulemusi säilitada.
- Mõne resolutsiooni muutmine ja / või vähendamine on okei. Teile ei pruugi meeldida resolutsioonide muutmise või vähendamise idee, kuid see võib tõesti aidata teil oma prioriteetidele keskenduda. Kas teil on resolutsioon, mis on teie nimekirjas olnud aastaid? Kas resolutsioon on praegu oluline? Enne kui oma resolutsioonidega nii palju vaeva näha, on oluline seda meeles pidada mõned ülesanded nõuavad kõigepealt teie tähelepanu. Mõne resolutsiooni nimekirjast välja võtmine võib teie tervisele ja arengule tohutult kasulik olla. Saate oma loendi alati hiljem üle vaadata.
- Teie tegevused on sama väärtuslikud kui teie resolutsiooni edenemine. Isiklike resolutsioonidega kohtumine võib hetkel tunduda imeline, kuid see tunne ei kesta kaua. Kuvatakse lahkuse teod teiste inimeste jaoks on hea sõber olla, komplimente teha ja oma perekonda toetada ning neil on positiivne mõju. Isegi kui võõrastele küpsise kinkimine ei tundu teile suur asi, võib see olla kellelegi teisele tohutu asi. Kui tunnete end halvasti eesmärgi või resolutsiooni saavutamise puudumise tõttu, pidage meeles, et tegite teistsuguse saavutuse - pani kedagi naeratama.
- Sa ei pea olema täiuslik. Võib-olla oled sa koos üles kasvanud tuum uskumus et kas sa pead olema kõiges täiuslik või oled ei ole piisavalt hea. See ei saanud olla tõest kaugemal. Nagu näete, pole maailm täiuslik. Nii et te ei tohiks ka eeldada, et olete täiuslik. Elu on raske. Asjad muutuvad kogu aeg. Kui teete käega, mis teile on jagatud, saate kõige paremini teha, siis teete suurepärast tööd.
Loodetavasti aitab eelmainitud punktide meenutamine uue aasta lubaduste kohta uue aasta alustamiseks veidi vähem stressi ja suurema lootusega. Kas teil on ülevaadet resolutsioonide kohta ja kuidas uut aastat positiivsemaks muuta? Kui jah, siis jagage palun kommentaarides. Loodan, et kõik püsivad sel aastal turvalised ja terved.
