4 meeldetuletust uue aasta lubaduste kohta
Pärast 2020. aasta ärevust tekitavaid sündmusi on hea aeg jagada meeldetuletusi uue aasta lubaduste kohta. Eeloleval aastal võib mõnede tavapäraste resolutsioonide saavutamine olla meie jaoks keerulisem. Näiteks on pandeemia ajal paljud inimesed kaotanud lähedased ja / või töökoha. Suurenenud stressitase ja terviseprobleemid võivad muuta inimeste aktiivsuse püsimise keerulisemaks. Kui võitlete sel aastal uute resolutsioonidega, peate siin meeles pidama nelja asja.
Neli asja, mida uusaastalubaduste puhul meeles pidada
- Emotsionaalselt terve olemine on olulisem kui resolutsioonide saamine. Praegu on normaalne, et inimesed kogevad sellel aastaajal tavalisest rohkem stressi. Kui olete hädas negatiivsed tunded pandeemia vallandanud, andke endale veidi aega hingamiseks ja ennast rahustama. Kohtle ennast nii, nagu kohtleksid sõpra. Tee endale väikeste saavutuste eest pai. Kui tunnete, et teie emotsioonide kaal on liiga suur, pidage meeles, et sõbra või lähedase abi palumine on okei. Kui see teile sobib, otsige abi aadressilt a vaimse tervise spetsialist. Parandades oma emotsionaalne tervis hõlbustab sel aastal ootamatutes muutustes navigeerimist. See aitab teil ka oma eesmärke saavutada ja tulemusi säilitada.
- Mõne resolutsiooni muutmine ja / või vähendamine on okei. Teile ei pruugi resolutsioonide muutmise või vähendamise idee meeldida, kuid see võib tõesti aidata teil oma prioriteetidele keskenduda. Kas teil on resolutsioon, mis on teie nimekirjas olnud aastaid? Kas resolutsioon on praegu oluline? Enne kui oma resolutsioonidega nii palju vaeva näha, on oluline meeles pidada, et mõned ülesanded nõuavad kõigepealt teie tähelepanu. Mõne resolutsiooni nimekirjast välja võtmine võib teie tervisele ja arengule tohutult kasulik olla. Saate oma loendi alati hiljem üle vaadata.
- Teie tegevused on sama väärtuslikud kui teie resolutsiooni edenemine. Isiklike resolutsioonidega kohtumine võib hetkel tunduda imeline, kuid see tunne ei kesta kaua. Kuvatakse lahkuse teod teiste inimeste jaoks on hea sõber olla, komplimente teha ja oma perekonda toetada ning neil on positiivne mõju. Isegi kui võõrastele küpsise kinkimine ei tundu teile suur asi, võib see olla kellelegi teisele tohutu asi. Kui tunnete end halvasti eesmärgi või lahenduse saavutamise puudumise tõttu, pidage meeles, et tegite teistsuguse saavutuse - pani kedagi naeratama.
- Sa ei pea olema täiuslik. Võib-olla kasvasite üles peamise veendumusega, et peate seda kas tegema ole kõiges täiuslikvõi olete ei ole piisavalt hea. See ei saanud olla tõest kaugemal. Nagu näete, pole maailm täiuslik. Nii et te ei tohiks ka eeldada, et olete täiuslik. Elu on raske. Asjad muutuvad kogu aeg. Kui teil on käega, mis teile on jagatud, saate kõige paremini teha, siis teete suurepärast tööd.
Loodetavasti aitab eelmainitud punktide meenutamine uue aasta lubaduste kohta uue aasta alustamiseks veidi vähem stressi ja suurema lootusega. Kas teil on ülevaadet resolutsioonide kohta ja kuidas uut aastat positiivsemaks muuta? Kas teil on meeldetuletusi uue aasta lubaduste kohta, mida soovite anda? Kui jah, siis jagage palun kommentaarides. Loodan, et kõik püsivad sel aastal turvalised ja terved.
