Minu lemmikrakendus virtuaalseks toeks? Wisdo!

Virtuaalne tugi on hädavajalik võimalus, kuna üksinduse ja meeleoluhäiretega on raske toime tulla, eriti pandeemia ajal. Hea uudis on see, et meil on tehnoloogia, mis hoiab meid praegu ühenduses. Leidsin, et Wisdo-nimeline rakendus on mulle väga kasulik, toetades virtuaalset kogukonda. Selles artiklis selgitan, kuidas saate Wisdost kasu saada ning mida peaksite rakenduse kasutamisel meeles pidama.

Miks mulle meeldib Wisdo kasutamist virtuaalseks toeks?

Esimest korda avastasin Wisdo umbes kaks aastat tagasi otsingu ajal vaimse tervise rakendused minu iPhone'is. Millegipärast jäid mulle nimi ja rakenduse logo silma. Olin meeleheitlikult leidnud turvalise koha, kus saaksin oma tunnetest rääkida, ilma et mind kohut mõistetaks. Wisdo tundus turvaline ja tõhus rakendus. See võimaldas mul valida ekraaninime ja jätta välja profiilipilt, et keegi ei saaks mind tuvastada. See võimaldas mul ka leida õiget tuge mida ma tol ajal vajasin. Wisdo jääb sama kasulikuks ka täna.

Minu lemmik asi on wisdo rakenduses see, et saan uurida teatud kogukondade erinevaid virtuaalseid tugigruppe. Suur hulk tugigruppe hõlmab paljusid probleeme, millest mõned hõlmavad depressiooni, ärevust, pandeemiatuge, suhteid ja töö leidmist. Rühma (de) leidmise hõlbustamiseks peaksite vaatama kogukondade alla. Kogukondade hulka kuuluvad vaimne tervis, füüsiline tervis, perekond, identiteet, enesekasv ja töö.

Kui leiate sarnase kogukonna ja tugigrupi, annab Wisdo teile küsimuste loendi. Nii saab rakendus öelda, kui palju inimesi teid aidata saab. Küsimused hõlmavad selliseid alaküsimusi nagu Kas teil on puudunud huvi nauditava tegevuse vastu? Teie vastuseks on kaks võimalust: "Been There" või "There Now Now". Kui hakkate rakendust kasutama ja küsimuste arv ületab teid, võite need vahele jätta.

Kui postitate oma võitlustest, vastavad teised liikmed rühmateksti või sümboliga. Sümbolite hulka kuuluvad süda, lambipirn ja asukohamärk. Süda näitab teise liikme kaastunnet või toetust teie vastu; lambipirn näitab, et mõni teine ​​liige peab teie postitust kasulikuks; asukohasümbol näitab, et liige on sarnase olukorraga tegelenud. Ehkki teksti või ühte neist reaktsioonidest on väga tore saada, on väga hea toetada teisi liikmeid, vastates nii tekstile kui ka reaktsioonidele.

Wisdo kasutamisel meeles pidavad probleemid

Kuigi Wisdol on palju eeliseid, peate rakenduses suheldes meeles pidama mõningaid asju. Nagu iga sotsiaalne rakendus või platvorm, võimaldab see rakendus tutvuda paljude erineva taustaga võõrastega. Kunagi ei või teada, kes püüab teie poole pöörduda isikliku vestluse jaoks. Samuti ei tea kunagi, kuhu vestlus läheb. Kui mõte ebamugava sõnumi saamisest vallandab, annab Wisdo teile võimaluse vestluskutse vastu võtta või tagasi lükata. Vestlusi saate igal ajal kustutada ja blokeerida.

Lisaks sellele, kuidas jälgida inimesi, kellega suhtlete, on oluline meeles pidada, et keegi teie rühmast võib öelda midagi sellist, mis teisi käivitab. Enamasti on see tahtmatu. Kui küsite nõu ja keegi soovitab midagi, mis on olnud teie jaoks tohutu käivitaja, võib see teile olla võimalus oma tundeid välja öelda. See aitab teid praktiseerida enesekaitsetja see võib isegi takistada kellegi teise käivitamist.

Nagu näete, pakub Wisdo võimalusi suhelda inimestega, kes aitavad teid mitmesugustes võitlustes. Kuid nagu iga sotsiaalmeedia platvorm, võivad ka mõned asjad teile mitte meeldida. Võib-olla proovite seda rakendust ja see pole teie jaoks kasulik. See on okei. Kui see teile huvi pakub, on see tasuta ja võib teid aidata vaimse tervise võitlused kui seda vajate.