Interneti-kirjutusrühmad toovad kasu minu vaimsele tervisele
Hiljuti hakkasin tahtlikumalt kasutama Meetupi teiste kirjanike rühmadega virtuaalse ühenduse loomiseks. Kuni eelmise nädalani polnud mul õrna aimugi, et nii paljud kirjutamisrühmad kohtusid veebis. Vabal päeval registreerusin Zoomi kolme kirjutamisrühma. Aktiivsem kirjutamine koos teiste inimestega on aidanud mul oma elust välja tulla depressioon. Siin on viis põhjust, miks kirjutamisrühmad mõjutavad minu vaimset tervist positiivselt.
Viis põhjust, miks tugirühmade kirjutamine on minu vaimsele tervisele kasulik
- Tunnen teiste kirjanike toetust. Üks raskemaid asju kirjanikuks olemise juures on see, et see hõlmab palju aega üksinda. Ma kaotan peast ja kritiseerin kõike, mida ma kirjutan. Interneti-kirjutamisrühmades osalemine on näidanud, et teised kirjanikud jagavad minu võitlusi. Teised rühmaliikmed annavad mulle julgustust ja konstruktiivset tagasisidet. Grupid aitavad mul kasvada ja areneda.
- Tunnen vastutustunnet. Millal ärevus ja depressioon võta mu mõistuse üle, see on peaaegu alati sellepärast, et mul pole midagi oodata. Mida kauem ma nii elan, seda hullemaks mu sümptomid muutuvad. Kirjutamisrühmades osalemine lisab minu päevale struktuuri. Tunnen end alati hästi, kui leian aega kellegi teise loomingu lugemiseks ja tagasiside andmiseks.
- Kirjutamisrühmad aitavad mul keskenduda. Lisaks vastutuse pakkumisele tõmbavad kirjutamisrühmad minu tähelepanu kõrvale ebatervislikud toimetulekuoskused. Mina näiteks võiksin ülesöömine ja vaata terve päeva filme. Kuid nende asjade ülemäärane tegemine ei pane mind produktiivsusena tundma. Kirjutamisrühmad aitavad mul töötada oma isiklike ja tööalaste eesmärkide nimel.
- Kirjutamisrühmad suurendavad minu motivatsiooni tegeleda teiste eluvaldkondadega. Leidsin hiljuti kirjutamisrühmad, mis kohtuvad enne minu tööaega. Kuigi ma pole veel nendes rühmades käinud, arvan, et need aitavad mu päevale tooni anda. Olles hommikul esimese asjana produktiivne, saan energiat kogu ülejäänud päeva jooksul oma kohustuste täitmiseks.
- Kirjutamisrühmade valimine paneb mind tegema tarku otsuseid. Pärast enam kui kümne kirjutamisrühma leidmist tahtsin neid oma ajakavasse võimalikult palju kaasata. Eelmisel nädalal üritasin ühe päeva jooksul osaleda neljal koosolekul, kuid üks jäi mul vahele. Mõned rühmad kattusid. Seega on mul targem valida välja mõned rühmad, mis mulle kõige rohkem kasu toovad, ja need ajaliselt eraldada.
Nüüd, kui olen avastanud need viis veebipõhise kirjutamisrühmade vaimse tervise eelist, tunnen end tuleviku suhtes optimistlikumalt. Samuti tunnen end rohkem seotuna teiste inimeste ja iseendaga. Järgmisel kuul jagan, kuidas kirjutamisrühmad aja jooksul minu vaimset tervist mõjutavad.
