Ärevus ja depressioon raskendavad kiireloomuliste ülesannete alustamist ja lõpetamist. Olles aastaid võidelnud mõlema olukorraga, olen õppinud toimetulekumeetodeid, et jääda produktiivseks ja saavutada oma eesmärgid. Minu strateegiate kohta lisateabe saamiseks jätkake selle postituse lugemist.Äre...
Jätka LugemistÜks raskemaid asju iga vaimse tervise seisundi juures on see, et need on ettearvamatud. Sama kehtib ka minu töö juures. Mõni päev on väga raske. Mitmed tegevused muudavad aga minu vahetuste läbimise lihtsamaks. Siin on kuus strateegiat, mis aitavad mul töö ajal ärevusest ja depressioonist üle saa...
Jätka LugemistÜks raskemaid asju mis tahes vaimse tervise seisund on see, et nad on ettearvamatud. Sama kehtib ka minu töö juures. Mõni päev on väga raske ärevuse ja depressiooni tõttu, mida ma tööl tunnen. Mitmed tegevused muudavad aga minu vahetuste läbimise lihtsamaks. Siin on kuus strateegiat, mis aitavad ...
Jätka LugemistKui ma püüdsin selle ajaveebi jaoks teemat välja mõelda, keerles mu mõte võrgust negatiivsed mõtted. Sain aru, et ilmumise tähtaeg läheneb. Nagu paljud nädalad, noomisin end edasilükkamise pärast. Siis hakkasin mõtlema mitteseotud probleemidele, nagu minu töötulemused, täitmata eesmärgid, tagasil...
Jätka LugemistMida peaksite vaatama, kui olete depressioonis? Kuidas oleks sellega, mida te ei peaks vaatama? Kas olete kunagi vaadanud saadet või lugenud midagi, mis on teid solvunud, kurb või ebamugavalt tundnud? See võib olla hoiatusmärk, et tarbite sõnumeid, mis on teie jaoks mürgised emotsionaalne tervis....
Jätka LugemistKui olin teismeline, oli mul raskusi oma vastuvõtmisega õppimisraskused diagnoos. Ma ei tahtnud, et mind peetaks mu eakaaslastest aeglasemaks. Tahtsin, et mind peetaks intelligentseks. 20ndate alguses tundsin ma enda suhtes samamoodi ärevus ja depressioon diagnoosid. Tahtsin oma emotsioone kontro...
Jätka LugemistTeismelisena oli mul raskusi oma vastuvõtmisega õppimisraskused diagnoos. Ma ei tahtnud, et mind peetaks mu eakaaslastest aeglasemaks. Tahtsin, et mind peetaks intelligentseks. 20ndate alguses tundsin ma enda suhtes samamoodi ärevus ja depressioon diagnoosid. Tahtsin oma emotsioone kontrolli all ...
Jätka LugemistMeeliülendava luule kirjutamine on üks minu lemmikviise vaimse heaolu edendamiseks. Mõned nädalad tagasi lugesin oma luulet ja pidasin kõne kohalikul üritusel National Alliance on Mental Illness (tuntud ka kui NAMI). Kõne ajal rääkisin oma kogemusest, kuidas kasutada toimetulekuks loovust ärevus ...
Jätka LugemistMinu lapsepõlves oli isa üks mu parimaid sõpru. Seega oli isadepäev väga põnev aeg. Kuid pärast isa surma kartsin puhkust. Aastate jooksul olen õppinud toime tulema leina kirjutamise kaudu. Sel isadepäeval tahan jagada mõningaid kirjutamisjuhiseid, mis on aidanud mul meeles pidada oma isa erilist...
Jätka LugemistPäästikuhoiatus: see postitus käsitleb enesetapumõtteid.Viis sümptomit ärevus ja depressioon hõlmavad väärtusetuse tunnet, tugevat hirmu, mäletsemist, enesetapumõtteid ja süütunnet. Olen kogenud kõiki neid sümptomeid. See on viinud mind kasutamata võimalustest, mis oleksid aidanud mul parandada o...
Jätka Lugemist
Bipolaarse häire üks raskemaid sümptomeid on võidusõidumõtted. Need võidusõidumõtted võivad põhju...
Alles viimase nädala jooksul on minu kõigi tähtedega tütar avanud tõukejõul töötava mänguraamatu,...
Dissotsiatiivse identiteedihäire (DID) diagnoosiga pole kunagi kerge toime tulla, isegi aastate m...