Bipolaarsed võidusõidumõtted võivad tekitada halbu mälestusi

Bipolaarse häire üks raskemaid sümptomeid on võidusõidumõtted. Need võidusõidumõtted võivad põhjustada tagasilööke asjadest, mida olete üritanud unustada. Kui ma olen maniakaalne, jääb mul vähe magada, sest ma lihtsalt ei suuda seda teha lülita mu meel välja. Ma jätan iga minuga juhtunud halva asja üle loendama ja hakkan kinnisideeks kõiksugu asju, mis minuga juhtuda võivad. Bipolari võidusõidumõtetega on raske toime tulla.

Kuidas ma selgitan Bipolari võidusõidumõtteid

Kanne kandis pealkirja Võidusõidu mõtted Wikipedia osariikides,

Võistlusmõtteid võib esile kutsuda bipolaarne häire, mida määratleb meeleolu ebastabiilsus, mis ulatub äärmuslikest emotsionaalsetest tõusudest, maaniast kuni raske depressioonini. Bipolaarse häire maniakaalse faasi ajal tekivad tavaliselt võidusõidumõtted.

Ma üritan inimestele võidusõidumõtteid seletada sellega, et peas on 15 telerit ja ma ei saa neist ühtegi välja lülitada. Kui mu meel hüppab ühest asjast teise, kasvab mu ärevus. Olen ummikus pealtnäha lõputu jalgrattasõidu vahel

depressioon ja maania. Üks sekund vaatan telekast saadet, järgmine kord nutan millegi üle, mis juhtus aastaid tagasi. Järsku on mul peavalu ja ma ei saa kurbust raputada. Kui öösel langeb ja olen üksi vaikuses, on mu meel vali ja ma saan aru, et ma ei saa sellest enam magada ülev ärevus mis on mu keha katnud.

Bipolari võidusõidumõtted võivad tekitada halbu mälestusi

Lisaks vaimuhaigustele olen elanud läbi kogemusi, mida keegi ei peaks taluma. Pikka aega süüdistasin ennast. Ma nägin kaost nagu millegi, mille ma väärisin "hulluks minemise" eest. Tundsin, kuidas inimesed teevad mulle vastuseks minu agressiooni ja ebastabiilsust. Vanemaks saades sain aru, et läbitud asjadele polnud mingit vabandust. Enamasti ei saa halbadest asjaoludest pääseda. Kõik, mis teil alles on, on tükkide korjamine.

Toimetulekumehhanismid

Minu suurim toimetulekumehhanism on alati olnud telesaadete või filmide vaatamine, et pääseda omaenda elust. Võin neisse lugudesse täielikult süveneda ja õppida rohkem empaatiat sellest, kuidas ma tegelaste vastu tundsin.

Kui ma ei saa magada, kaotan end kirjalikult. Ebastabiilsete mõtete kirjutamine aitab mul pärast episoodi ja / või tsükli lõppu asjadest paremini aru saada.

Pole midagi paremat kui eneseteadlikuks saamine. Kuigi pole midagi hullemat kui meenutada midagi, mis viis teid emotsionaalselt nii kahjustatuks, et teie meel püüdis selle blokeerida, mälestuste represseerimine võib hilisemas elus kaasa tuua suurema ebastabiilsuse. Laske end neil tunnetel tunda ja mälestusi teadlikult käsitleda, seejärel laske end lahti lasta, sest repressioonid hoiavad neid tagasi.

Kas see on hea või halb, elu läheb edasi ja kui olete oma päästikke märkama hakanud, on pimedusest lihtsam põgeneda.