5 strateegiat, mis vähendasid minu kodutööde ärevust
Keskkoolis nägin vaeva, et õppida sama kiiresti kui enamik mu klassikaaslasi. Mõnikord ei suutnud ma kõiki oma klassisiseseid ülesandeid koolipäeva jooksul lõpetada. Seega lisasin need oma kodutööde kausta. Kui mu kodutööde kaust paksenes, suurenes mu ärevus. Tagantjärele mõeldes aitasid mul kodutööde ärevusest üle saada mitmed strateegiad. Jätkake selle postituse lugemist, et saada teavet viie meetodi kohta.
5 meetodit kodutööga seotud ärevuse vähendamiseks
- Pärast kooli tegin 30-minutilise pausi. Pärast kooli olin vaimselt kurnatud. Tahtsin vaid näksida ja muusikavideoid vaadata. Mu vanemad lubasid mul teha ühte neist asjadest 30-minutilise vaheaja jooksul kooli ja kodutöö tundide vahel. Kuna mul oli aega teha seda, mida ma tahtsin, siis tundsin, et sain kooliskäimise eest tasu. See andis mulle ka tõuke edasi õppida.
- Eelistasin ülesandeid nende tähtaegade ja raskusastme järgi. Kaheksandas klassis oli mu ärevus koolikoormuse tõttu kohutav. Õppisin algebrat, bioloogiat ja USA ajalugu. Ma olin matemaatikas korralik, kuid loodusteadustes ja ajaloos kohutav. Enamikul õhtutel kulus ajaloo lugemiseks mitu tundi. Nii et kui mul ei olnud järgmisel päeval eelseisvat testi või suurt paberit mõnes muus aines, töötasin alati kõigepealt ajalooülesannetega.
- Töötasin ülesandeid 30-minutiliste tükkidena.Tähelepanematu ADHD ja visuaalne töötlemine probleemid raskendasid mul pikka aega lugemisele keskendumist. 30-minutiliste intervallidega töötades suutsin omastada suure hulga teavet ja teha enne ülesande jätkamist viieminutilise pausi. Püüdsin seda teha iga ülesande puhul, mis mul oli.
- Tegin tunniajase pausi. Kuigi 30-minutiliste intervallidega ülesannete kallal töötamine aitas mul tunda, et teen edusamme, vajasin jätkamiseks stiimulit. Nii et pärast umbes kahetunnist õppimisaega lubasid vanemad mul tunniajase pausi. Selle aja jooksul sõin perega õhtust ja vaatasin telesaadet. See oli hea tähelepanu kõrvalejuht kogu töölt, mis mul veel lõpetada tuli. Vaheaja lõppedes tundsin, et olen valmis oma ööülesanded lõpetama.
-
Palusin abi oma vanematelt ja õpetajatelt. Vanemad aitasid mind kodutööde tegemisel kui mul oli küsimusi või kui mul oli vaja kedagi küsitleda. Kui ma ei jõudnud kõiki oma kodutöid enne magamaminekut teha, kirjutasid nad mu õpetajatele kirju, milles selgitasid, et andsin endast parima, kuid ei suutnud kõiki töid lõpetada.
Järgmisel päeval, mu eriharidus õpetaja aitas mul eelmise õhtu ülesandeid lõpetada. Ta aitas mul ka kodutööde ajakava koostada. Olles oma õpiraskuste tõttu häbimärgistatud, tundsin häbi, et palusin oma vanematelt ja õpetajatelt abi. Kuid lõppkokkuvõttes oli see parim lahendus minu vaimsele tervisele ja õppeedukusele.
Keskkoolis vajasin endiselt abi kodutööde tegemisel, eriti USA ajaloo osas. Siiski suutsin koostada oma ajakava ja täita kõik oma ülesanded õigeaegselt.
