Minu otsus minna vabatahtlikuks kriisiteksti reale

Päästikuhoiatus: see postitus käsitleb enesetapumõtteid.

Viis sümptomit ärevus ja depressioon hõlmavad väärtusetuse tunnet, tugevat hirmu, mäletsemist, enesetapumõtteid ja süütunnet. Olen kogenud kõiki neid sümptomeid. See on viinud mind kasutamata võimalustest, mis oleksid aidanud mul parandada oma enesehinnangut, saavutada eesmärke ja leida eneseteostust. Eelmisel nädalal otsustasin seda muuta, osaledes vabatahtlikuna kriisitekstide liinis. Minu otsuse teekonna kohta lisateabe saamiseks jätkake selle postituse lugemist.

Minu sümptomite vaheline seos

Umbes kolm aastat tagasi tundsin ma omavahelist seost madal enesehinnang, hirm, mäletsemine, enesetapp ja süütunne. See oli kohe pärast seda, kui kaotasin oma esimese täiskohaga kirjutamistöö. Ma kartsin, et tahan teist jälitada ja uuesti läbi kukkuda. Ometi ei arvanud ma, et olen milleski muus hea. Nii ma mõtlesin oma varasemate ebaõnnestumiste üle ja kujutasin ette halvimaid stsenaariume, nagu ühel päeval kodutuks jäämine ja seejärel üksildase ebaõnnestumisena surm. Need negatiivsed mõtted muutusid nii sagedaseks ja intensiivseks, et ma mõtlesin

lõpetades mu elu.

Ühel öösel kell 2 öösel, vahetult pärast kirjutamistöö kaotamist, kaalusin meeleheitlikult oma võimalusi. Mu pillipudel oli otse üle toa. Kui võtan paar liiga palju tablette, siis ma ei pea seda kunagi tegema tööd või tööotsinguid uuesti. Siis aga mõtlesin oma lähedastele ja valule, mida ma neile enesetapmisega tekitan. Mõte sellele tekitas minus tugevat häbi.

Salvestanud kriisiteksti rida

Enne voodist tõusmist tabas mu käsi mu padja kõrval asuvat telefoni. Siis mõistsin, et minu järgmine parim valik oli kellegagi rääkida. Aga kes? Kõik magasid.

Siis meenus mulle Kriisiteksti rida. Pärast vaid mõneminutilist kriisinõustajaga rääkimist tuletas ta mulle meelde, et mu saatust ei määranud minu tajutavad ebaõnnestumised. Seejärel aitas ta mul leida viise, kuidas uuesti magama jääda ja end ülejäänud päevaks paremini tunda.

Kui ma sellele vestlusele tagasi vaatan, tunnen suurt kergendust ja tänulikkust. Mõnes mõttes päästis see lühike tekstivestlus mu elu. Mõni aeg pärast seda mõtlesin, et võiksin kriisiteksti liiniga vabatahtlikult kriisinõustaja ametikohale kandideerida. Mu telefon oli igatahes mu pidev kaaslane. Ja sõnumite saatmine sarnanes kirjutamisega. Poole kandideerimisprotsessi pealt peatasin end siiski. Kui ma ei saaks end emotsionaalselt aidata, siis kuidas ma saaksin aidata kedagi teist?

Kriisinõustajaks saamine

Olles saanud palju teraapiat ja lähedastelt tuge, lõpetasin kandideerimise kriisinõustaja ametikohale. Olen koolitusega peaaegu läbi. Mulle meeldib õppida tundma inimlikke sidemeid, empaatiat ja kriisi sekkumine. Enda eest hoolitsemiseks kriisitekstide liinis vabatahtlikuna töötades ja täiskohaga töökoha säilitamiseks käin oma terapeudi juures, veedan aega oma lähedastega ja kirjutan oma lõbuks.

Kas teie või teie lähedane jätate praegu ärevuse ja/või depressiooni tõttu uuest võimalusest ilma? Kui jah, siis loodan, et see postitus pakub teile lohutust ja julgustust. Sa väärid end hästi tundma ja oma kirgede poole püüdlemist. Saate maailma muuta.

Kui olete huvitatud kriisiteksti rea kasutamisest, saatke lihtsalt sõnum HOME numbrile 741741. Lisateabe saamiseks külastage www.crisistextline.org.