Ennetav ärevus tekib siis, kui kogete ärevust, mõeldes tulevikus sündmusele, ja see võib olla väga keeruline ärevuse vorm vaidlustada. Alates kooli lõpetamisest on kohale jõudnud mitu tähtaega ja sündmust, mis nõuavad olulist planeerimist ja aja juhtimist. Kõigile neile mõtlemine võib osutuda väl...
Jätka LugemistSuhtluse ja ärevuse vahel on suhe. Kui peaksin arvama, siis ütleksin, et sagedamini proovite varja oma ärevust selle asemel, et seda jagada. Kas see kõlab hästi? Ärevusest, mis on midagi nii väljakutsuvat ja isiklikku, võib olla keeruline suhelda teistega ja ma arvan, et inimesed ei täida seda sa...
Jätka LugemistPaljudes oma postitustes käsitlen ärevust põhjustavaid väljakutseid või probleeme, mida saab vähemalt leevendada konkreetsete muudatuste abil, mida oma elus teha saate. Täna tahtsin aga rääkida vähem konkreetsest muudatusest, mis võib minu arvates olla ärevusega tegelemisel samuti väärtuslik. Usu...
Jätka LugemistKas teil on ärevuse eesmärgid? Võib muuta teie vaatenurka ärevus aitab teil nendeni kiiremini jõuda?Paljudes oma postitustes käsitlen ärevust põhjustavaid väljakutseid või probleeme, mida saab vähemalt leevendada konkreetsete muudatuste abil, mida oma elus teha saate. Täna tahtsin aga rääkida väh...
Jätka LugemistViimase paari nädala jooksul olen mõnevõrra regulaarselt jälginud uudiseid koroonaviiruse kohta, nii et olen kursis toimuvaga. Sellel tegemisel on mõned plussid ja miinused ning kuigi tundub mõistlik olla kursis, võib see olla ka stressirohkem. Kuigi ma arvan, et on oluline olla teadlik selliste ...
Jätka LugemistViimased nädalad on möödunud häguselt. Raske on uskuda, kui palju igapäevaelu tase on sellest ajast alates muutunud, ja ma ei suuda siiani uskuda, et see on reaalsus, milles me elame. Mul on olnud väga hea meel, et töötan endiselt, et ma pole haigestunud (vähemalt nähtavate sümptomitega) ja et el...
Jätka LugemistMinu Covid-19 kogemus on minu jaoks ärevust tekitav. Viimased nädalad on möödunud häguselt. Raske on uskuda, kui palju igapäevaelu tase on sellest ajast alates muutunud, ja ma ei suuda siiani uskuda, et see on reaalsus, milles me elame.Mul on olnud väga hea meel, et töötan endiselt, et ma pole ha...
Jätka LugemistPaar nädalat on olnud stressirohke sürreaalne. Mõnes mõttes tunnen, et olen jõudnud oma igapäevase elu uue status quoga leppida, ja mõnes mõttes tundub see endiselt sama võimatu ja ebareaalne nagu siis, kui algas sotsiaalne distantseerumine. Ebakindlusega elamine võib olla kellelegi oluline välja...
Jätka LugemistKui sageli loete kellelegi valjusti? Kui teil on lapsi, võib see olla igapäevane tegevus, kuid paljude jaoks on lugemine üksildane tegevus. Kuna olen neid sürreaalseid nädalaid läbi elanud, olen hakanud kahtlema, kas valju häälega lugemine võib anda väärtust, mida iseendale lugemine ei anna.Mõnes...
Jätka LugemistSotsiaalse ärevuse arutamine ilma isiklikku suhelda on kummaline, kuid uus suhtlusmaastik on toonud kaasa ainulaadselt stressirohkeid väljakutseid.Videokõned on küll sel ajal üliolulised, kuid on täiesti erinev viis teistega rääkimiseks. Mitmes mõttes puuduvad sotsiaalsed näpunäited, mis tavalise...
Jätka Lugemist
Eriti poisid kiusavad neid vahel või matkivad oma sõpru kiindumuse märgiks. See ei ole kiusamine,...
Õppides, kuidas valusaid mälestusi uuesti vaadata, saate oma kainust parandada negatiivsete emots...
Enamik õpetajaid nõustub, et planeerijad on hädavajalikud. Õpilased, kes neid kasutavad, teenivad...