Kokkupuuteteraapia võib vähendada foobiate ja ärevuse raskust. Lisateave ekspositsioonravi ja selle kohta, mida saate selle rakendamiseks oma ärevuse vähendamiseks teha.Kuidas me oma foobiaid õpimeViimase paari nädala jooksul olen palju mõelnud, kuidas inimesed kannatavad ärevus õppida. Teemadel,...
Jätka LugemistIsegi parimatel aegadel kuulutab pühade aeg enam kui lihtsalt uut aastat - ka see võib tuua palju ärevust. Eriti see aasta võib olla stressirohke, kui ei näe lähedasi, kui kogete rahalisi võitlusi reklaam sunnib teid ostma midagi uut või lihtsalt jääb puudu kallimast, kes varem oli teie elu keskn...
Jätka LugemistKuidas saame COVID-19 järgsesse maailma üleminekul ärevusega hakkama? Kogevatele inimestele ärevus, võib uue normaalsuse juurde naasmine olla tõesti hirmutav ja keeruline. Nii põnev kui positiivne kui üleminek tervikuna võib olla, võib tüüpiliste sotsiaal-, töö- või reisiprotseduuride juurde naas...
Jätka LugemistKas viimati saite kehva une, kas tundsite päeval rohkem ärevust või stressi? Ja teiselt poolt, kui sageli olete märganud, et teie uni oli enne suurt tähtaega või pärast tõeliselt pingelist päeva tõesti halb? Märkan stressi, mis mõjutab minu und, rohkem kui halba und, mis mõjutab ärevust, kuid ole...
Jätka LugemistViimased kuud on olnud minu jaoks tõeliselt ärevad. Olen oma doktorikraadiga mitmes projektis hoogu võtnud. programm, uute statistikatehnikate õppimine, kursustööga sammu pidamine ja seda on olnud väga raske õigeaegselt üles ehitada, et keskenduda omaenda heaolule. Minu jaoks on olnud raske oma t...
Jätka Lugemist
Nende leinaprobleemide tundmine aitab nii leinavaid kui ka neid, kes tahavad neid aidata.Nõuandek...
Varem olin inimestele meelepärane, kuid nüüd olen õppinud ennast esikohale seadma. Kui ma noorem ...
Ärevus on pidev kaaslane, et katastroofib kõike ja muudab isegi kõige väiksemad mured ületamatuks...