Nutitelefonid võivad mõjutada meie vaimset tervist nii negatiivsel kui ka positiivsel viisil, kuid ekraaniaja vähendamine võib aidata luua rohkem õndsust. Meie tehnoloogia võib olla suurepärane kontaktide loomiseks kaugete sõprade ja perega, uudistega kursis hoidmiseks, õppimiseks või mugavaks os...
Jätka LugemistEnda vaimse tervise teekonna edenemise kohta saate kasutada õnneloendustabeli. Uskusin, et immateriaalseid esemeid, näiteks emotsioone, ei saa empiiriliselt mõõta. Pärast depressiooni jälgimise rakenduse (või "rakenduse") kasutamist mitu kuud sain teada, et peaaegu kõike saab mõõta ja haarata. Mi...
Jätka LugemistEhkki romantilise huvi või mõne muu olulise kontakti loomine võib pakkuda õndsuse öid, kas olete kaalunud endaga kohtingut? Endaga kohting võib tunduda ebaharilik, kuid enesekuupäevad muutuvad populaarsemaks, kuna inimesed otsivad jõulisemaid kohti enesehooldus. Mis on kohting iseendaga? Nii nagu...
Jätka LugemistKas olete mediteerimisega uus? Kui jah, siis võib-olla otsite meditatsiooninõuandeid, kuna te ei leia head hüppepunkti. Kuna meditatsioon on aeglaselt kaotanud häbimärgistuse hipide ja vaimulike pühendunute jaoks, meditatsiooni eelised on uuritud ja tunnustatud kui olulised vaimse tervise eneseho...
Jätka LugemistInimesed, kellel on kummalised unenäod, võivad muretseda, et kummalised unenäod ja vaimne tervis on seotud, kuigi tegelikult nad ei pruugi seda olla. Kummalisi unenägusid juhtub nii neurotüüpiliste kui ka nendega, kellel on vaimuhaigus, ja need unistused ei tähenda sageli üldse midagi. Tähenduse ...
Jätka LugemistHiljuti hakkasin mõtlema, kas minu ravimid on emotsionaalne kark. Emotsionaalne kark on asi, millele inimene tugineb raskuste ajal. Kuid kas ravimite kasutamine emotsionaalse karbina on tõesti nii hull? Minu ravimite mõistmine on tõepoolest emotsionaalne karkVõtsin reisi ette ja lõpetasin pakkimi...
Jätka LugemistSõprussuhetest lahti laskmine võib tunduda veelgi raskem kui mõne teise olulise lahtilaskmine. Võib juhtuda, et lõpetate sõpruse mitmel põhjusel, kuid protsess sarnaneb sellele romantilise suhte lõpetamine. Otsige selgust, et saaksite sõprusest lahtiEsimene samm sõprusest lahti laskmiseks näib il...
Jätka LugemistTsükliline mõte on vaimse tervise allapoole suunatud spiraalide üks suurimaid põhjuseid ja sümptomeid. Tsüklilised mõtted loovad aasa, millest teie aju näiliselt välja ei pääse. Need tsüklilised mõtted võivad kutsuda ükskõik mida tunne, nagu halb sõber kuni paanikahood kuni depressiivsed episoodi...
Jätka LugemistHarjutame sageli konstruktiivse kriitika saamine sobivalt, kuid paljud inimesed ei õpi, kuidas teistele tagasisidet anda. Tagasiside muudab meie romantiliseks ja töösuhted tugevam, nii et konstruktiivse kriitika andmine võib meie elu tõeliselt paremaks muuta. Enne tagasiside andmistEnne tagasisid...
Jätka LugemistKuigi olen nautinud oma aega kirjanikuna Õnneliku elu elamine ajaveeb saidil HealthyPlace on see minu viimane postitus blogis. Siin kirjutades olen õppinud, kuidas paremini kirjeldada meetodeid, mida ma enda vaimse tervise taastamiseks kasutan. Mis aga kõige olulisem - olen selle mõju teada saanu...
Jätka Lugemist
Hiljuti kärbiti minu hüvitisi ja selle sirgendamiseks kulub veel vähemalt kuu. Et tulla toime jär...
Uue kooliaasta lähenedes kulutage veidi aega eelmise aasta üle järele mõtlemisele. Mis oli selles...
Kas seate oma ellu vähem? Kas tunnete end kunagi mõeldes, kas see on nii? Võib-olla tunnete end j...