Püüdes küll ületada negatiivsed mõtted, ei pruukinud te neile lihtsalt järele anda. See üllatav käsitlusviis negatiivne enesejutt võib olla äärmiselt võimas. Kuidas näeb välja negatiivsetele mõtetele lubamine?Negatiivsesse juttu andmine ei pea olema lüüasaamispraktika. Selle asemel võib see teid ...
Jätka LugemistVaimse tervise päeva vaba aja võtmise mõte võib tunda end valesti, isegi kui haiguspäeva füüsiliseks vaevuseks töölt võtmine tundub olevat suur asi. Ehkki paljude riikide töökultuuris haiguspäevi ei eksisteeri, kavandavad riigid ja töökohad, kus haiguspäevi on, tervise- ja heaolu huvides. Vastake...
Jätka LugemistUue aasta keerledes loovad paljud inimesed iga-aastaseid eesmärke või uusaasta otsuseid. Samuti loovad palju inimesi aasta jooksul eesmärke; Ma isiklikult seadsin igakuised eesmärgid, mis jagunevad minu aasta eesmärkidest. Kuid mõnikord võivad eesmärgid olla vaimsele tervisele kahjulikud. Millise...
Jätka LugemistTere, ma olen Morgan Meredith ja mul on hea meel liituda HealthyPlace'iga uueks kirjutajaks Õnneliku elu elamine. Ootan huviga jagamist lähenemisviise ja näpunäiteid, mille olen aastate jooksul kogunud, et aidata vaimse tervise probleemide taustal luua õndsam elu. Kuigi vahel pingutan kindlasti, ...
Jätka LugemistIgapäevane kinnitus armastuse ja õndsuse kohta võib muuta seda, kuidas te maailma kogete. Paljud meist, kes elavad vaimuhaigustega tunda end armastamatuna aeg-ajalt, kui mitte pidevalt. Selle tunde võib põhjustada meie oma negatiivsed mõttetsüklid või tegelike sündmuste põhjal. Mõnikord lõpetab p...
Jätka LugemistSaate oma taset tõsta kohal olemine muutes oma feng shui koduks. Feng shui (hääldatakse "fuhng SHWAY"), Hiina traditsioon, mis hõlmab parima energia saamiseks füüsilise keskkonna korraldamist, tundub müstiline ja isegi hirmutav neile, kes pole selle põhimõtetest teada saanud, kuid feng shui taand...
Jätka LugemistIgasugune teadlikkusega seotud trikk võib tunduda liiga keeruline või mõttetu, kui olete tõeliselt depressioonis. Minu ühel halvimal perioodil depressioon, Mul oli treener isikliku arengu programmist. Ta soovitas mul loetleda kõik kohad ja tegevused, mis mind õnnelikuks tegid, ja siis minna neid ...
Jätka LugemistVallandamise hoiatus: see postitus sisaldab avameelset arutelu teemal enesetapp.Kuidas saaksime austada kedagi, kes on surnud enesetapu tagajärjel? Alates enesetapp on kahjuks tavaline (see on 15–34-aastaste inimeste teine peamine surmapõhjus USA-s)1), on tõenäoline, et me kõik teame kedagi, ke...
Jätka LugemistTeie vaimne tervis ja uni on tihedalt seotud. Kui sa ära maga piisavalt, olete suurema tõenäosusega ärrituv või depressioonis. Need omadused ei anna ilusate isiksuste jaoks head. Pisut tähelepanu siiski unehügieen (harjumused oma magamiskvaliteedi parandamiseks ja aja veetmiseks) võivad teie õnne...
Jätka LugemistMis on õndsuse raamat? See arenes välja koolituselt, mille hiljuti korraldasin ja mis määras bragiraamatu loomise. Iga päev on vähemalt üks asi, mille üle ma uhke olen. Tunnistan, leidsin, et see oli alguses üsna veetlev. Täielik avalikustamine: ma ei tee seda ikkagi iga päev nagu tahaksin, kuid ...
Jätka Lugemist
Ohvrite mentaliteet on selline, milles keegi süüdistab teisi nende maailmas toimuva või juhtunu p...
Kui elate lapsega, kellel on tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD), teate liiga hästi, et ...
Kui keegi teid vihastab, võib tunduda, et teie viha põhjuseks on teise inimese tegevus. Kuid see,...