Kuidas on õnn ja loovus omavahel seotud? Loov olemine võib muuta sind õnnelikumaks, eriti elus, kus paljude jaoks tundub, et meie elu on ülesehitatud. Me töötame või töötame üldiselt teatud tundidel, eeldataval ajal sõprade ja perega muul ajal ning sööme või magame isegi üsna regulaarselt. Meie m...
Jätka LugemistKuidas teate, millised sõprussuhted aitavad teie vaimset tervist? Kirjeldasin hiljuti vaimse tervisega seotud eeliseid, mis on seotud sellega, et a sõprade hõim, kes teid välja aitab. Kuidas me aga teame, kes sellesse hõimu kuulub? Mõnikord saavad inimesed meie ümber luua mürgised suhted või võib...
Jätka LugemistSõprade tänamine vaimse tervise toe eest on suurepärane viis tähistamiseks Vaimse tervise teadlikkuse kuu, nii et ma tahtsin jagada midagi võimast omaenda tervise kohta ja tohutu hõimu loomise ning end suurepäraste sõpradega ümbritseva tohutu mõju avaldab teie vaimsele tervisele.Eelmisel aastal s...
Jätka LugemistKuidas peaksite reageerima, kui sõber räägib teiega oma vaimse tervise toetamise vajadustest? Need, kes selle kutse saavad, võivad tunda segaseid emotsioone, nii et ma tahaksin nende tunnetega tegeleda. Sõprade vaimse tervise tugivajaduste taotlusi saate käsitleda erineval viisil.Olge meelitatud:...
Jätka LugemistVaimuhaiguste toe leidmine, luues rühma sõbrad, kes teid toetavad võib teie reisi hõlpsamaks muuta. Isegi kui olete oma sisemise ringi teadlikult valinud ja nad on võtnud vastu kutse teid toetada, jääb teie töö siiski tegemata. Sageli saavad sõbrad ja pere pakkuda seda, mis nende arvates on toeta...
Jätka LugemistSõprade partneritele piiride tõmbamine tähendab tõesti sõpradele piiride tõmbamist. Üks mu parimaid sõpru on isegi pisut murettekitav emotsionaalselt vägivaldne, suhe. Ta on ilus, andekas, läbinägelik ja rõõmus, kuid saab pidevalt kriiskavat tagasisidet, et ta pole piisavalt hea. Ta ütleb naisele...
Jätka LugemistPaljud tegurid võivad põhjustada teile stressi tööl. Ebasõbralikud töökaaslased, ebavajalikud määrused, rasked kliendid ja pikad töötunnid vabastavad kõik potentsiaalselt stress ja ärevus kemikaalid, mis võivad ilma sekkumiseta mõjutada kogu meie päeva. Kuid võite vähendada stressi tundmist tööl....
Jätka LugemistVeebiargumendid võivad olla kohati nii ahvatlevad. Ma tunnistan seda: ma ei olnud maganud ega suutnud lõpetada nutmist USA viimase üle traumaatiline sündmusja neil oli lühike kaitse, nii et ma läksin võrku. Tegin võõra kommentaari kohta mõned õiguspäraselt informatiivsed märkused, kuid lisasin sa...
Jätka LugemistKui vähendame ärrituvust, muutub meie elukogemus. Ärrituvus võib olla paljude vaimuhaiguste kõrvalmõju ("Ärrituvus ja vaimuhaigused: lihtsalt lõpetage juba!"). Kuid teie päeva ei pea ärritus kontrollima.Vähendage ärrituvust, keskendudes sellele, mida soovitePeame vähendama ärrituvust, sest see võ...
Jätka LugemistMis on viimane suhtlus, mis teid kergesti solvas ja põhjustas kohese viha, või tõstsid oma hackles? Mõned, mida olen hiljuti enda ümber näinud: Pereliige ärritus teise pereliikme peale, kui väikseid lapsi konkreetselt pulma ei kutsutudKogukonna liige on vihane selle pärast, et tema linna ehitatak...
Jätka Lugemist
Isikuna, kes on pikka aega ärevust kogenud, olen saanud teadlikuks konkreetsetest olukordadest, m...
Pärast talumist lapsepõlve trauma ja arenev posttraumaatiline stressihäire (PTSD), võitlesin inte...
Kui keegi, kes on kogenud ärevus olen pikka aega saanud teadlikuks konkreetsetest olukordadest, m...