Sõbrad ja vaimne tervis: laske oma hõimul teid aidata
Sõprade tänamine vaimse tervise toe eest on suurepärane viis tähistamiseks Vaimse tervise teadlikkuse kuu, nii et ma tahtsin jagada midagi võimast omaenda tervise kohta ja tohutu hõimu loomise ning end suurepäraste sõpradega ümbritseva tohutu mõju avaldab teie vaimsele tervisele.
Eelmisel aastal selle aja paiku suundusid mitmed mu sõbrad ja pereliikmed (kokku üheksa inimest) minu kohalikku tätoveerimispoodi. Neil kolmel polnud enne seda päeva ühtegi tätoveeringut. Panime koos nõela alla, et saada sobiv tint: semikoolon. Semikooloni projekt eesmärk on vaimse tervise teadlikkuse ja enesetappude ennetamine lihtsa grammatilise sümboli abil. Perioodi asemel kasutatakse semikoolonit; kus autor oleks võinud lause lõpetada, otsustab ta seda jätkata.
Kuigi rühmatätoveeringu saamine pole õige valik kõigile, kelle sõbrad ja perekond tahavad tuge näidata, olen leidnud, et need märgid on mind raskustes rohkem korda lohutanud, kui ma oskan arvestada. Kui mäletate, kui palju need inimesed mind toetavad, töötades minu tervise ja edu nimel minu kõrval, aitab see mind kursis hoida.
Miks vajame vaimse tervise jaoks häid sõpru
Sõbrad ja vaimne tervis käivad koos, kuna inimesed on bioloogiliselt sotsiaalsed olendid, nii et sõpradega ümbritsev hoiab meid tervena, füüsiliselt ja vaimselt. vaimuhaiguste tagajärjed põhjustavad meid sageli isoleerida teistestja mida kauem veedame üksi, seda rohkem tunneme, et keegi ei huvita. Me lükkame teised eemale, sest me ei taha, et nad näeksid läbi elatavaid raskusi, kohtuksid meiega halvimal juhul või kogeksid meie poole, mille pärast meil on piinlik. Me ei taha olla koorem nende pärast, kellest me hoolime, nii et (ahastunud meele muutunud olukorras) usume, et on parem neid vältida, kuni tunneme end paremini.
Mida me neil hetkedel ei taju, on see, et meie sõbrad ja pere ei armastaks midagi muud kui aitaks neil aegadel meie eest hoolitseda. Iga kord, kui olen teinud raske valiku kellegagi ühendust võtta, on see inimene mulle tegelikult tänu avaldanud. Tundub raske uskuda, et inimesed väärtustaksid osaks saamisest pimedast hetkest, kuid nad näevad seda tõesti võimalusena. Meie sõbrad ja perekond ei taha midagi muud kui aidata meid halbadel aegadel.
Sõprade omamise vaimse tervise eeliste aktsepteerimine
Mul on sageli raske leppida sellega, et inimesed ei taha lihtsalt enda ümber lõbusat versiooni. See on aga tegelikult see, mida tähendab armastus ja sõprus: olla kellegagi lähedal ja toetada teda rasketel aegadel koos headega. Tõenäoliselt olete teinud kõvasti tööd ümbritse ennast heade inimestega; kasutage nende pakutavat tuge (isegi kui selle tähistamiseks pole nähtavat tätoveeringut).
