Kuidas tõmmata piire sõprade partneritele?
Sõprade partneritele piiride tõmbamine tähendab tõesti sõpradele piiride tõmbamist. Üks mu parimaid sõpru on isegi pisut murettekitav emotsionaalselt vägivaldne, suhe. Ta on ilus, andekas, läbinägelik ja rõõmus, kuid saab pidevalt kriiskavat tagasisidet, et ta pole piisavalt hea. Ta ütleb naisele, et kui naine vaid oma probleemid lahendaks, oleksid suhted õnnelikud. See pidev, hammustav kriitika pole talle hea. See, et kõik suhete kallal töö peaks olema täielikult tema päralt, sest ta on katki, pole hea.
Nii palju kui ma vihkan näha oma sõpra valudes ja kuulda tema pöördumisviisi, mille all ta on pidevalt kannatanud, laieneb minu mure olukorra pärast veelgi. Tema abikaasa sõltuvused on ilma minu loata toonud minu koju potentsiaalset ohtu, aga ka pidudele, kus nad olid minu külalised. Kui sain teada tema viimase võimetuse isereguleerida sügavustest, mõistsin, et tema käitumine on oht minu kodule. Teadsin, et pean oma sõbra elukaaslase ümber piirid tõmbama.
3 sammu sõprade jaoks piiride seadmiseks
Loetlege oma piiri põhjused
Minu uued piirid puudutavad mind, mitte kedagi teist. Ma näen nüüd, et see on minu jaoks parem vaimne tervis (ja potentsiaalselt minu teiste sõprade heaolu ja turvalisus), kui ma ei näe enam tema partnerit. Ta pole teretulnud minu kodus ega pidudel, kuhu ma neid kutsun. Ma ei taha enam näha, et nad mõlemad omavahel suheldakse, sest mulle on raske teda näha.
Tunnistage, et sõprade jaoks on piiride seadmine raskem
Kuigi seda on piisavalt raske õppida piiride seadmine tervikuna võime sageli tunda lisakohustust oma sõprade ees, mis paneb meid mõnikord oma piire hiljem või nõrgemini väljendama kui võõraste suhtes. Meie sõprade partnerite või teiste sõpradega piiride seadmine on aga oluline.
Rakendage oma piire tundlikkusega
Kuna tema mehe käitumist ei saa minu sõber kontrollida, võib ta tunda kaitset või viha minu valiku üle temaga piirid seada. Seetõttu on siin oluline tagada sõbralikult ja õrnalt, et ta tunneks end kuulda ja armastatuna.
Selline vestlus väärib isiklikku vestlust, mis on täis kallistusi. Tekst või telefonikõne võib põhjustada segadust või vahemaad meie vahel. Ma tagaksin, et ta teab, kui palju ma tema eest hoolitsen ja kui raske see otsus on olnud.
Vestlus sisaldab ka minu kiindumuse tema vastu tugevdamist ja tunnistamist, et keegi ei saa kontrollida seda, keda me armastame. Nii see alus kui ka oma sõbra partnerile piiride kordamine on minu enda tervise jaoks, loob õige keskkonna, kus minu otsust jagada.
Lõpuks küsin, kuidas saaksin teda toetada. Olen enne mõne sellise meetodi kasutamist edukalt piirid sõprade partneritega loonud ja loodan, et see saab olema imeline ja armastav vahetus.
