Sõprussuhetest loobumine teie vaimse tervise nimel
Sõprussuhetest lahti laskmine võib tunduda veelgi raskem kui mõne teise olulise lahtilaskmine. Võib juhtuda, et lõpetate sõpruse mitmel põhjusel, kuid protsess sarnaneb sellele romantilise suhte lõpetamine.
Otsige selgust, et saaksite sõprusest lahti
Esimene samm sõprusest lahti laskmiseks näib ilmne, kuid ilma selle lõpuleviimiseta võib teil olla raske sellest lahti lasta. Võta mitme päeva jooksul aega, et kirjutada välja põhjused, miks lasite sellel inimesel või inimestel minna: kas neil pole raskel ajal empaatiat ega tuge olnud? Kas nad tegelevad sellega kuritahtlik käitumine või kõne? Võib-olla nad levitavad kuulujutte, manipuleerida inimestega, või teil on harjumusi, millest proovite eemalduda. Võib-olla on nemad need, kes lasevad sul minna, ilma võimaluseta leppida. Olenemata põhjustest, loetlege need kõik oma ajakirjas. Seejärel kirjutage lõige või kaks, kirjeldades, miks need omadused ei sobi teie ellu ja miks te lasete neil sõprussuhetel lahku minna.
Tehke minut, et minna vastupidisele lähenemisele. Loetlege, mida te sõpruses tahate, eriti need omadused, mille osas te pole nõus kompromisse tegema. Kirjutage lõige või kaks, kirjeldades, milline saab olema elu siis, kui teil on neid ümbritsevaid suuri sõprussuhteid ("
Tervendage väärkohtlemisest: otsustage, mida soovite, mitte seda, mida te ei soovi").Sõbra sulgemine ilma sulgemiseta
Mõnikord lõpeb sõprus ilma lõpliku vestluseta ja peate sõprusest lahti minema ilma sulgemiseta. Kui keegi keeldub sinuga rääkimast, jätab järjekindlalt vastamata teie sõnumitele vastuse, suhtleb ainult kolmanda osapoole kaudu, käitub plaanide koostamisel vältimatult või kummitused sind, laskmine võib olla raske. See juhtus minuga hiljuti ühe grupi inimestega, kellega ma varem tundsin end perenaisena. Tahtsin nii väga, et tahaksin neile jätkuvalt sõnumeid saata ja proovida teada saada, mida ma nende häirimiseks ette võtsin. Veetsin unetuid öid, lugedes kõiki meie viimaseid sõnumeid ja luues kõiki meie viimaseid kohtumisi, et leida seda, mida oleksin saanud teisiti teha, kuid tulemusteta ikkagi.
Seda olukorda on proovitud, kuid olen aru saanud, et seda tüüpi käitumine on täpselt see, millest pean lahti laskma. Lisasin sõprussuhetest loobumise põhjuste loendisse sõna „avatud suhtluse puudumine“. Aitas see, kui kujutasin end ümbritsetud ainult andekate ja ausate suhtlejatega. Seda tüüpi sõpradega saaks kõik raskused või ebameeldivad tunded hõlpsasti arutada ja lahendada.
Ausalt öeldes on nendest sõprussuhetest ilma sulgemiseta lahti laskmine minu jaoks keeruline olnud. Ma soovin endiselt, et saaksin ühendust võtta ja teada saada, mis lahutuse põhjustas, kuid teen seda järjekindlalt pöördudes tagasi oma põhjuste juurde ja tuletades endale meelde, et need sõprussuhted ei olnud tegelikult minu kaliibrid nõuda. Ainus reageerimise puudumine võimaldab mul seda meeldetuletust meelde jätta. Pole vahet, miks meie vaheline kaugus on põhjustatud, on nende vähene võime minuga seda arutada, et edasi liikuda.
Olen endiselt hädas sellega, et laseme sõprussuhetelt ilma suletuseta, kuid mida aeg edasi, seda enam tunnevad nende inimeste kaotused end nii teravalt. Kui lisan uusi sõpru, kes kehastavad minu nimekirjas olevaid omadusi, tunnen end sõbrasuhetes rõõmsalt, selle asemel, et piinelda nende pärast, keda ma lahti lasin.
