ADHDga teismeliste Nitty-Gritty nõuanded

Võtke abi vastu kolledži rakendus vormid. Ehkki ma vihkan seda tunnistada, pidin ma abi saamiseks abi paluma paberimajandus kolledžisse. Lõpuks andsin vanematele loa vormide täitmiseks. Ma kirjutasin neile alla ja siis mu vanemad saatsid nad mulle.
—Alex, noor täiskasvanu, vaadates tagasi oma teismeea aastatele

Osalege oma individuaalses hariduskavas (IEP). Olen oma tegevuses alati väga aktiivne IEP koosolekud ja ütle oma õpetajatele, mida mul vaja on. Minu kaudu pakutava toe tõttu IEP, Olen muutumas isemajandavamaks.
—Erik, 18

Säästke oma kulutusi. Ärge kandke oma krediitkaarti oma rahakotis. Jätke see kodus turvalisse kohta, nii et te ei saaks midagi osta impulsiivselt.
—Alex

[Kuidas motiveerida ADHDga teismelisi]

Premeerige ennast. Näiteks pärast kodutööde tegemist olen lubanud mul minna filmi vaatama või telefoniga rääkima.
—Kati, 14

Ärge kunagi alustage suitsetamine. Eriti ärge laske oma sõpradel teid sellest rääkida. Kui ma saaksin seda uuesti teha, poleks ma kunagi alustanud, sest sellest on nii raske loobuda.
—Alex

Ära lase ADHD-l sind maha lasta. Alguses olin ADHD olemasolu pärast väga vihane. Ma vihkasin, et pidin ravimeid võtma, kuid teadsin, et mul on vaja seda koolis hästi teha. Minu nõuanne on järgmine: “Ärge laske ADHD-l teid maha lasta. Usu endasse!”
—Amelia, 18

Tsitaadid trükiti kordusloata Linnulennuline vaade elust koos ADD ja ADHD-ga, autorid Chris Zeigler Dendy ja Alex Zeigler (Cherish the Children).

Uuendatud 28. märtsil 2018