Kummalised unenäod ja neis tähenduse otsimine

Inimesed, kellel on kummalised unenäod, võivad muretseda, et kummalised unenäod ja vaimne tervis on seotud, kuigi tegelikult nad ei pruugi seda olla. Kummalisi unenägusid juhtub nii neurotüüpiliste kui ka nendega, kellel on vaimuhaigus, ja need unistused ei tähenda sageli üldse midagi.

Tähenduse leidmine kummalistes unenägudes

Inimesed on sajandeid otsinud unenägudes tähendust. Mõnda unistust peeti enesteks ja see pani inimesi tegema elumuutvaid otsuseid. Tänapäeval eksisteerib palju unenägude olulisust käsitlevaid mõttekooli ning kiire Interneti-otsing võib anda kümneid sama unenäo elementide tõlgendusi.
Kuid see pidev kummalise unenäo tähenduse otsimine võib põhjustada rohkem ärevust kui kergendus. Kui olete juba ärevusele kalduv, võimaldab unistuste puhkamine lihtsalt seda, et lubate unistuste ilmnemisel neile tähendust panemata.

Teie kummaline unenägu võib olla mõttetu

Kuigi need kummaliste unenägude tõlgendused on tekkinud paljudest traditsioonidest, võib teie veider unenägu tähendada üldse mitte midagi. Näiteks kui olete absorbeerinud vägivaldset meediat, olgu see siis tegelikud praegused sündmused või väljamõeldis, võivad teil tekkida vägivaldsed unenäod või õudusunenäod. Unistused võivad olla ka teie meelest lihtsalt välja uhtuda

negatiivsus lihtsal ja otsesel viisil. Selliselt unenägude arvessevõtmine võib muuta teie tõlgenduse negatiivsest, kui te mõtlete, mis on valesti, positiivsega, kui olete tänulik, et unenägu väljendas seda negatiivsust või muret.

Kui tunnete, et peate oma veidratele unistustele põhjuse leidma, otsige lihtsamat seletust, selle asemel, et ühendada unenäod mis tahes tähendusega enda ja vaimse tervise kohta.

Teie kummalise unistuse loomuliku seletuse otsimine

Mõnele leevendusele võib pakkuda kummalisele unenäole loomulikuma seletuse otsimine. Kui olete enne magamaminekut söönud või joonud alkohoolseid jooke, võivad teil olla intensiivsemad unenäod, kuna keha seedib neis ainetes sisalduvat toitu ja kemikaale. Samuti mõelge sellele, kas teil on muutunud tavaline kofeiini tarbimine või aeg, millal kofeiini tarbite.

Teie unistused võivad muutuda enam-vähem intensiivseks, kui olete hiljuti muutnud oma uneplaani või lisanud või eemaldanud uinaku. Mis tahes muutused teie aju keemias, näiteks muutused psühhiaatrilised ravimid, võib olla süüdlane. Võite olla kindel, et ebaharilikud unenäod ei pruugi tähendada, et teie ravimid ei sobi, ja need unenäod võivad kaduda koos muude ravimite muutmisel ilmnevate kõrvaltoimetega.

Kui saate oma imelike unenägude tähenduse või põhjuste otsimise täielikult lõpetada ja näete neid lihtsalt füüsilistena reageerides oma keskkonna muutustele või emotsioonide loomulikule loputamisele, saate eraldada kummalised unenäod vaimsetest tervis.