Ärevuse vähendamiseks tõmbub enamik meist loomulikult ilmselge poole ja keskendub oma ärevusele endale. Selle põhjuse otsimine, püüdmine välja selgitada meie automaatsed negatiivsed mõttemallid, mis seda süvendavad, ja kõigi selle paljude sümptomite kõrvaldamine näivad olevat parim viis probleemi...
Jätka LugemistVaimse haiguse või vaimse tervise probleemidega elamine võib olla pettumust valmistav. See võib muuta elu keerulisemaks, näiteks sõpruse loomise ja hoidmise. Postituses Sõprus ja vaimuhaigus: alustage sinuga sõbraks saamisestuurisime mõningaid takistusi, mis vaimse haiguse korral sõprussuhetes ta...
Jätka LugemistÄrevuse korral on abi. Mõnikord ei tundu see nii. Ärevus on nii tavaline, et seda aktsepteeritakse peaaegu igapäevase eluna, mida tuleb taluda. Teiselt poolt on paljudel inimestel siiski raske tunnistada, et nad kogevad ärevust, kuna kardavad abi otsimise eest negatiivset hinnangut. Lisaks ärevus...
Jätka LugemistSaame suve, hooaega, mida tähistatakse sageli oma heledate päikesepaisteliste päevade, soojade ööde ja lõdvestunud, muretu olemise tõttu. See on igatahes reklaami- ja õnnitluskaardi pilt. Tegelikult võib teie suvine heaolu kannatada uue või kõrgendatud olukorra all vaimse tervise väljakutsed, kaa...
Jätka LugemistÄrevuse peksmine hõlmab tahtlikku vastupidist sellele, mis on ärevuse tuum. Ärevus ei ole lõbus, sellel puudub peaaegu positiivne eesmärk ja see röövib meilt kirgi elu jätkamiseks. Seetõttu võib kire, eesmärgi ja lõbu kasvatamine hoolimata ärevusest peksmises kaugele jõuda. Kire, eesmärgi ja lõbu...
Jätka LugemistAutor VibesMuusikafestival, spordiüritus või kogu öö rave, Vibes on ideaalne kaaslane, et kaitsta teie kõrvu, ohverdamata helikvaliteedile!✔ KAITSE KÕRVU: Vibes'i korduvkasutatavad kõrgetasemelised kõrvatropid vähendavad kahjulikke detsibellitasemeid kuni 22 dB (15 NRR) - kaitstes teie kõrvu müra...
Jätka LugemistADDitude'i ADHD-ekspertide Podcasti 7. osas soovitab Ph.D. Mary Rooney ADHD-laste vanematel parandada põhiealiste laste käitumine järjepidevuse, väliste motivaatorite ja valikulise negatiivse kaudu tagajärjed.Kõrval Mary Rooney, doktor D.Täiskasvanud mees karjub lapse peale. Isa on poja peale vih...
Jätka LugemistKõige olulisem suhe, mis teil kunagi on, on suhe teil endaga, seega on oluline olla enda suhtes tõsi. Teised inimesed on muidugi olulised, kuid sina oled inimene, kellega kõige rohkem aega veedad. Sa oled inimene, kes tunneb sügavalt sinu tõuse ja mõõnu. Sa oled inimene, kellel on kõige tugevam a...
Jätka LugemistKõige olulisem suhe, mis sul kunagi on, on suhe iseendaga. Teised inimesed on muidugi olulised, kuid sina oled inimene, kellega kõige rohkem aega veedad. Sa oled inimene, kes tunneb sügavalt sinu tõuse ja mõõnu. Sa oled inimene, kellel on kõige tugevam arusaam ja seosed sinu lootuste, unistuste j...
Jätka LugemistÄrevus on täiesti kurnav. Ärevuse paljud negatiivsed mõjud pluss ärevuse olemus ise (mured, hirmud, mis siis, halvimad stsenaariumid ja suurenenud stress) võtavad meile vaimselt ja füüsiliselt. See kurnab keha ja täidab vaimu segadusega. Selle tagajärjel on mõttekas tunda end kurnatuna ja kurnatu...
Jätka Lugemist
Anne Duncan koges oma 12-aastase õpetajatöö jooksul suuri, püsivaid ärevusi ja sotsiaalseid rasku...
Olen terve oma elu olnud üsna suur introvert, kellel on ärevus. Võrreldes elanikkonnaga laiemalt,...
Introvertsuse ja sotsiaalse ärevuse vahel on raske vahet teha. Nooremana pidasin end häbelikuks i...