MENTAL HEALTH

Teie kõige olulisem suhe: kuidas olla teile truu

June 10, 2021 Varia

Kõige olulisem suhe, mis sul kunagi on, on suhe iseendaga. Teised inimesed on muidugi olulised, kuid sina oled inimene, kellega kõige rohkem aega veedad. Sa oled inimene, kes tunneb sügavalt sinu tõuse ja mõõnu. Sa oled inimene, kellel on kõige tugevam arusaam ja seosed sinu lootuste, unistuste j...

Jätka Lugemist

Kuidas olla iseendaga suhetes truu

June 10, 2021 Varia

Kõige olulisem suhe, mis teil kunagi on, on suhe teil endaga, seega on oluline olla enda suhtes tõsi. Teised inimesed on muidugi olulised, kuid sina oled inimene, kellega kõige rohkem aega veedad. Sa oled inimene, kes tunneb sügavalt sinu tõuse ja mõõnu. Sa oled inimene, kellel on kõige tugevam a...

Jätka Lugemist

Pidevad ärevad mõtted: määratlus, mida nendega teha

June 05, 2021 Varia

Pidevad ärevad mõtted võivad esile kutsuda suuri kannatusi ja kannatusi. Automaatsed negatiivsed mõtted ehk ANT-d, on mõtteviisid, mis ärevust tekitada ja hoia ärevust tugevana ja võimsana. Sõnad nagu "peaks," "ei peaks," "alati," "mitte kunagi," ja hulk negatiivseid silte, mille me endale paneme...

Jätka Lugemist

Ärevusravimid: kuidas teha ravimit käsitlev otsus

June 03, 2021 Varia

Ärevusel on palju erinevaid raviviise, sealhulgas ravimeid. Teoreetiliselt on see hea asi. See tähendab, et teil on ärevuse raviks palju erinevaid võimalusi. Kuid see võib tunduda ka valdav, kui seisate silmitsi nii paljude valikutega. Ärevusravimite võtmise otsustamine võib olla ka hirmutav. Kui...

Jätka Lugemist
instagram story viewer