Pühad on käes, mis tähendab, et tähtsam kui kunagi varem on paika panna tervislikud piirid enda säilitamiseks vaimne tervis ja heaolu. Perekondlikud peod, kingituste andmine ja surve ennast nautida võivad kõik teie tegevust mõjutada vaimne tervis pühade ajal, eriti kui sul pole enda kaitseks paik...
Jätka LugemistSee on tõesti okei, kui vahel on laisk. Paljud meist vaimuhaigus on ühe või teise aja jooksul kutsutud laisaks tänu meie vaimuhaiguse sümptomid. Kui inimesed ei mõista meie sümptomeid, püüavad nad sageli häbeneda meid lihtsalt vaimselt haigeks jäädes, öeldes, et oleme lihtsalt laisad või ei ole p...
Jätka LugemistEnamik meist seisavad mingil hetkel vaimse tervise taastumise vastu, sest vaimuhaigustest on saanud meie identiteet. Kes me oleme ilma vaimuhaigusteta? Selles postituste seerias käsitletakse erinevaid vastupanu põhjuseid, alustades minu isiklikust lahingust: jäädes haigeks, sest sellest on saanud...
Jätka LugemistTervislik uni on vaimsetest haigustest taastumisel hädavajalik, kuid kas teate, kui kasutate und toimetuleku mehhanismina ja kui seda kasutate vältimiseks? See võib olla väga peen joon, kuid selles postituses ja videos räägin mõnedest headest märkidest ja punastest lippudest, kui tegemist on vaim...
Jätka LugemistSeal on palju ressursse, kuidas hakkama saada hooajaline depressioon talvel, aga kuidas oleks suvise depressiooniga? Suvise depressiooniga toime tulemine on keeruline, kuna päike paistab, päevad on pikad ja surve ennast nautida on suur. Mõnele meist toob suvi aga kaasa ainulaadseid väljakutseid, ...
Jätka LugemistVõib tunduda pessimistlik, kui plaanite sünnitusjärgset depressiooni, kuid kui see on asi, mille pärast närvi tunnete, on kõige parem valmistuda sünnitusjärgse depressiooni toetamise plaaniga.Vajaliku sünnitusjärgse depressioonitoe edukas kavandamineSeda kogevad paljud naised, eriti vaimse tervis...
Jätka LugemistOlen Megan Griffith ja ma olen uus ajaveebi ajaveeb Vaimsest haigusest toibumine, teema, mille õpin lõpuks omaks võtma pärast viieaastast jooksmist ringides oma vaimse tervise probleemide ümber. Mul diagnoositi II tüüpi bipolaarne häire 2014. aastal, kuid viimase aasta jooksul otsustasime nii oma...
Jätka Lugemist"Tundke hirmu ja tehke seda ikkagi" on populaarne motiveeriv fraas, kuid selle tarkust on sageli raske oma elus rakendada, eriti kui tegelete ärevus. Hirm ja ärevus on tohutud, ülekaalukad emotsioonid ja paljud meist näevad vaeva, et isegi lubada end neil tunda, rääkimata nende tunnetamisest ja j...
Jätka LugemistTeraapias aus olla on palju lihtsam öelda kui teha. Isegi kui me läheme teraapiasse, kuna soovime abi, võib olla teatud asju, mida me pole kunagi kellegagi arutanud, rääkimata täielikust võõrast. Või kui sa oled nagu mina, siis pole asi nii, et sa ei taha olla aus, vaid see, kui sul kontorisse kõ...
Jätka LugemistKas on võimalik olla vaimuhaiguste eest tänulik? Mõnel päeval vihkan vaimse tervise probleemidega seotud probleeme ja teeksin peaaegu kõike, et need igaveseks ära läheks. Kuid teistel päevadel, parematel taastumispäevadel, olen peaaegu tänulik oma vaimuhaiguse eest. Imelik on olla tänulik millegi...
Jätka Lugemist
Eelmisel nädalal kirjutasin sellest, kui võimalik on aju pärast traumat muutuda. Sel nädalal taha...
Enamik ellujäänuid alustavad PTSD taastumist traditsiooniliselt jututeraapia. Alustuseks on see l...
Ärevuse vähendamiseks tõmbub enamik meist loomulikult ilmselge poole ja keskendub oma ärevusele e...